28.10.20

Πολλές είναι οι γυναίκες που το έχουν στο μυαλό τους λάθος..

›
  Οι γυναίκες θέλουν να χάσουν πάση θυσία κιλά. Θέλουν να βλέπουν τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει. Ακόμη κι όταν είναι ήδη λεπτές. Ακό...
25.10.20

Για την υγεία σου κάνε αυτά τα βασικά!

›
  Χωρίς πολλές περιστροφές: 1. Kάνε συστηματικά βάρη ή τέλος πάντων κάτι ανάλογο, όπως bodyweight training, μηχανήματα κλπ. Tα βάρη αυξάνο...
24.10.20

Αν είσαι ερασιτέχνης αθλητής που ψάχνει τα όριά του... ( 2ο - τελευταίο )

›
  Δείτε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ Αν είσαι ερασιτέχνης αθλητής που ψάχνει τα όριά του... Ξεκινάμε από την απόλυτα λογική βάση ότι τα ...
18.10.20

Αν είσαι ερασιτέχνης αθλητής που ψάχνει τα όριά του...

›
  ... σου εύχομαι και σε παροτρύνω να μην τα βρεις. Τα βρήκα εγώ πριν από μερικά χρόνια και πέρασα την πιο δύσκολη κι επώδυνη χρονιά της ζωή...
10.10.20

Covid-19: Ένας ακόμη σημαντικός λόγος για να είμαστε fit

›
 Όσο περνάει ο καιρός και καταγράφουμε δεδομένα και εμπειρίες, γίνεται όλο και πιο φανερό και περνάει στο συλλογικό υποσυνείδητο ότι τα fit ...
4.10.20

Fitness: Βαδίζοντας στον δρόμο προς την επιτυχία! (2)

›
  Ρίξτε μια ματιά στο 1ο μέρος εδώ: Fitness: Βαδίζοντας στον δρόμο προς την επιτυχία! (1) 3. Οι στόχοι είναι βασικό να μας σπρώχνουν να γίνο...
3.10.20

Fitness: Βαδίζοντας στον δρόμο προς την επιτυχία (1)

›
  Πoιο είναι το μεγαλύτερο λάθος μας όταν επιδιώκουμε κάποιους στόχους στη ζωή; Μα το ότι πάμε τελείως χύμα, χωρίς συγκεκριμένες στρατηγικές...