30.12.20

Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι: Μύθος νο 1

›
  Λοιπόν με τη διατροφή γίνεται ένας χαμός. Οι αλληλοσυγκρουόμενες απόψεις είναι πάρα πολλές. Επίσης η έρευνα καταρρίπτει συνεχώς θεωρίες πο...
19.12.20

Η άσκηση δεν πρέπει να ορίζει τη ζωή μας!

›
  Αυτή η ανάρτηση είναι κάπως σαν συνέχεια της προηγούμενης που αφορούσε το φαγητό. Με λίγα λόγια: Μπορεί η άσκηση να είναι φανταστική και α...
1 comment:
12.12.20

Το φαγητό δεν πρέπει να ορίζει τη ζωή μας!

›
  Την επηρεάζει στα σίγουρα και μάλιστα κατά πολύ. Αλλά δεν πρέπει να την καταδυναστεύει, δεν πρέπει να μας αγχώνει, δεν πρέπει να δημιουργε...
5.12.20

Fitness: 7 μεγάλες αλήθειες (3ο και τελευταίο)

›
  Για τα προηγούμενα ρίξτε μια ματιά εδώ: Fitness: 3 ακόμη μεγάλες αλήθειες (2) Με το 3ο αυτό μέρος κλείνουμε αυτό το μικρό αφιέρωμα στις με...
28.11.20

Fitness: 3 ακόμη μεγάλες αλήθειες (2)

›
  Δείτε το προηγούμενο μέρος εδώ: Fitness: 8 μεγάλες αλήθειες (1) 9. Πρέπει να προσαρμοζόμαστε στις τρέχουσες συνθήκες. Δεν μπορούμε να είμα...
21.11.20

Fitness: 8 μεγάλες αλήθειες (1)

›
1. Έχουμε μονάχα ένα σώμα. Αν είχαμε πολλά, θα μπορούσαμε να κάνουμε διάφορα πειράματα. Θα μπορούσαμε μάλιστα μερικά να τα παραμελήσουμε. Aλ...
14.11.20

Πως να μην παίρνετε κιλά στις καραντίνες!

›
  Απλές και αποδοτικές πρακτικές μη ιεραρχημένες: 1. Αν δεν έχετε δοκιμάσει τη διαλειμματική νηστεία, ίσως ήγγικεν η ώρα. Οι συντριπτικά περ...