28.6.21

Μερικές διαπιστώσεις για το fitness για να μην παιδεύεστε άδικα

›
  Κάποια πράγματα που πολλοί από σας ίσως να μην τα έχουν αντιληφθεί σωστά: 1. Με γυμνασμένους μυς δεν ελκύεις σε καμία περίπτωση γυναίκες. ...
21.6.21

Τρώω κάτω από το όριο συντήρησής μου και πάλι δεν χάνω... (2)

›
  Στο πρoηγούμενο μέρος είδαμε ότι και ψεύδεσαι και τρως. Ας δούμε τώρα κάποια πράγματα σχετικά με το κάψιμο των θερμίδων που ίσως σου διαφε...
19.6.21

Τρώω κάτω από το όριο συντήρησής μου και πάλι δεν χάνω...

›
  Επειδή αυτό είναι μαθηματικά αδύνατο, ας δούμε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει. Πάω πρώτα στο πιο πιθανό σενάριο. Θα μαντέψω ότι δεν μπορείς ν...
5.6.21

Ζύγισμα: Γιατί τόσο μεγάλες διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα;;

›
  Aν είστε από αυτούς που ζυγίζεστε καθημερινά σε κάποια φάση απώλειας βάρους, σίγουρα θα έχετε δεχθεί ισχυρά σοκ από τις ξαφνικές και ανεξή...
30.5.21

Οι εμμονές με τη διατροφή μόνο καλό δεν κάνουν!

›
  Η διατροφή είναι πολύ σοβαρή υπόθεση, αυτό δεν αμφισβητείται. Σε φτιάχνει ή σε χαλάει. Αλλά οι εμμονικές συμπεριφορές δεν έχουν θέση ούτε ...
16.5.21

O δρόμος έξω από την κόλαση!

›
  Και τι δεν είδαμε τους τελευταίους 15 μήνες!: - κλειστά γυμναστήρια - μάντρωμα στα σπίτια που γενικά φέρνει περισσότερο φαγητό και έλλειψη...
8.5.21

Κίνησε πρώτα τα βράχια! Μετά τα χαλίκια!

›
Στο fitness δεν ισχύει το " ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες ". Στο fitness οι λεπτομέρειες είναι ο διάβολος. Δείτε: - 3 ή 4 ...