31.7.21

Ότι θεραπείες διαφημίζονται για detox / αποτοξίνωση στο διαδίκτυο είναι για πέταμα!

›
  Εκείνο που έχετε σίγουρα ανάγκη είναι μια καλή αποτοξίνωση από τους insta fitness influencers. Όσοι είμαστε ζωντανοί - για να ασχολούμαστε...
17.7.21

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η απώλεια βάρους και πώς το παλεύουμε; (3o - το ζουμί)

›
  Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τις επιπτώσεις των μεταβολικών προσαρμογών και για να ευκολύνουμε την απώλεια βάρο...
9.7.21

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η απώλεια βάρους και πώς το παλεύουμε; (2)

›
  Όταν χάνουμε κιλά συμβαίνουν ταυτόχρονα τα εξής πράγματα στο σώμα μας: 1. Χρειαζόμαστε πλέον λιγότερες θερμίδες για να συντηρήσουμε το βάρ...
3.7.21

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η απώλεια βάρους;

›
  Τι είναι οι μεταβολικές προσαρμογές κατά την απώλεια βάρους; Γιατί συνήθως δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος; Γιατί το παίρνουμε οι περισσότ...
28.6.21

Μερικές διαπιστώσεις για το fitness για να μην παιδεύεστε άδικα

›
  Κάποια πράγματα που πολλοί από σας ίσως να μην τα έχουν αντιληφθεί σωστά: 1. Με γυμνασμένους μυς δεν ελκύεις σε καμία περίπτωση γυναίκες. ...
21.6.21

Τρώω κάτω από το όριο συντήρησής μου και πάλι δεν χάνω... (2)

›
  Στο πρoηγούμενο μέρος είδαμε ότι και ψεύδεσαι και τρως. Ας δούμε τώρα κάποια πράγματα σχετικά με το κάψιμο των θερμίδων που ίσως σου διαφε...
19.6.21

Τρώω κάτω από το όριο συντήρησής μου και πάλι δεν χάνω...

›
  Επειδή αυτό είναι μαθηματικά αδύνατο, ας δούμε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει. Πάω πρώτα στο πιο πιθανό σενάριο. Θα μαντέψω ότι δεν μπορείς ν...