31.10.21

Fitness: Πράγματα που μαθαίνεις στο πέρασμα του χρόνου (2)

›
  5. Μαθαίνεις να μη νοιάζεσαι για το τι λέει ο περίγυρός σου, τι συμβουλεύουν οι fitness bros και οι fitness "influencers", να μη...
28.10.21

Fitness: Πράγματα που μαθαίνεις στο πέρασμα του χρόνου (1)

›
  O άνθρωπος πρέπει να μαθαίνει και να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι μια υγιής κατάσταση. Το να μη μαθαίνει, να μην προσα...
26.10.21

Δεν είναι μόνο για το σώμα...

›
  "Το να αθλείσαι ωφελεί κυρίως το σώμα". Είναι πολύ μυωπική αυτή η λογική. Το να αθλείσαι βοηθάει και το μυαλό και μάλιστα ίσως π...
24.10.21

Είναι οκ ο τρόπος που τρώω και γυμνάζομαι;

›
Πώς θα το καταλάβω και πώς μπορώ να συμβιβάσω τα τόσα αλλοπρόσαλλα που ακούγονται; Απλή η απάντηση και χωρίς βαθυστόχαστες αναλύσεις. Είναι ...
2 comments:
17.10.21

Fitness: Ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα... (3)

›
  8. Aν περικόψουμε δραστικά τους υδατάνθρακες θα χάσουμε κιλά. Ναι αλλά θα είναι κάτι το προσωρινό και οφειλόμενο στη μείωση του νερού που ...

Fitness: Ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα... (2)

›
  5. Η κύρια αιτία που παίρνουμε κιλά όσο μεγαλώνουμε είναι ότι επιβραδύνεται ο μεταβολισμός μας. Μικρή η συσχέτιση. Η κύρια αιτία που παίρν...
10.10.21

Fitness: Ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα...

›
  Επειδή υπάρχει σύγχυση πάνω σε κάποια ζητήματα, ας κάνουμε μια προσπάθεια να ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα. Ότι θα θίξω παρακάτω έχει να κ...