27.11.21

Τώρα που έρχονται οι γιορτές..

›
  Τώρα λοιπόν που έρχονται οι γιορτές, μη σας πιάσει πάλι καμιά λύσσα και τρώτε αδιάκριτα ότι νοστιμιά βρεθεί μπροστά σας. Και θα βρεθούν μπ...
21.11.21

Αδυνάτισμα: Η εξίσωση είναι απλή, οι άνθρωποι είναι πολύπλοκοι

›
Όταν μιλάμε για αδυνάτισμα, όλες οι δίαιτες, όλες οι διατροφές, όλα τα πρωτόκολλα καταλήγουν σε μια απλή αρχή: Τρως παραπάνω απ' όσα και...

Fitness: Μην κάνετε πράγματα που δεν απολαμβάνετε!

›
  Το πιο βασικό συστατικό στο fitness είναι η συνέπεια. Όλα τα άλλα έρχονται σε κάπως δευτερότερη μοίρα. Για να υπάρχει όμως συνέπεια θα πρέ...
7.11.21

O δρόμος για δύναμη και ανεξαρτησία είναι ένας

›
  Η σωματική άσκηση βοηθάει σε όλες τις ηλικίες για μια καλύτερη ποιότητα ζωής, για μια πιο θαλερή υγεία. Μπορεί κανείς να επιλέγει τις μορφ...
31.10.21

Fitness: Πράγματα που μαθαίνεις στο πέρασμα του χρόνου (2)

›
  5. Μαθαίνεις να μη νοιάζεσαι για το τι λέει ο περίγυρός σου, τι συμβουλεύουν οι fitness bros και οι fitness "influencers", να μη...
28.10.21

Fitness: Πράγματα που μαθαίνεις στο πέρασμα του χρόνου (1)

›
  O άνθρωπος πρέπει να μαθαίνει και να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι μια υγιής κατάσταση. Το να μη μαθαίνει, να μην προσα...
26.10.21

Δεν είναι μόνο για το σώμα...

›
  "Το να αθλείσαι ωφελεί κυρίως το σώμα". Είναι πολύ μυωπική αυτή η λογική. Το να αθλείσαι βοηθάει και το μυαλό και μάλιστα ίσως π...