31.12.21

Τελευταία προπόνηση του χρόνου...

›
  Τελευταία προπόνηση του 2021 σήμερα. Από αύριο νέα χρονιά, νέοι στόχοι, νέα ορόσημα στη ζωή μας. Έτσι είναι, έτσι πρέπει να είναι. Κάθε χρ...
26.12.21

Tοξική θετικότητα και fitness

›
  Θα έχετε νιώσει φαντάζομαι ενοχλημένοι κάποιες φορές από τη υπερβολική, άκαιρη και αστήρικτη θετικότητα που κάποιοι προσπαθούν να σας εμφυ...
19.12.21

Δες το κι έτσι: Βοήθησε τον μελλοντικό εαυτό σου!

›
  Η ζωή δεν τελειώνει στα 40 ή στα 50, όπως πολλοί σκέφτονται στα 20 και στα 30 τους. Εννοώ η πλήρης, μεστή ζωή χωρίς ιδιαίτερες παραχωρήσει...
12.12.21

Γιατί τόσοι νέοι άνθρωποι έχουν αδύνατο ανοσοποιητικό;

›
  Οι λόγοι μπορεί να είναι διάφοροι όπως π.χ. η έλλειψη άσκησης και γενικότερα κίνησης, η κακή ενυδάτωση, ο προβληματικός ύπνος κλπ. Αλλά με...
5.12.21

Fitness: Η πλάνη της καινοτομίας

›
  Θα έχετε μπουχτίσει κι εσείς με τις "νέες", πρωτοποριακές λύσεις στον τομέα του fitness. Kάθε μέρα σχεδόν: - νέες δίαιτες - νέα ...
4.12.21

Kαι οι υγιεινές τροφές παχαίνουν...

›
  Το ότι τρώμε σχεδόν 100% υγιεινά δεν σημαίνει κι ότι  μπορούμε να είμαστε άνετοι με την παρακολούθηση των κιλών μας. Κάθε άλλο! Πολλές άκρ...
27.11.21

Τώρα που έρχονται οι γιορτές..

›
  Τώρα λοιπόν που έρχονται οι γιορτές, μη σας πιάσει πάλι καμιά λύσσα και τρώτε αδιάκριτα ότι νοστιμιά βρεθεί μπροστά σας. Και θα βρεθούν μπ...