26.2.22

Ότι έχεις είναι ο εαυτός σου!

›
  Αν δεν το έχεις διαπιστώσει ακόμη, θα έρθει σίγουρα η ώρα, ίσως με έναν πολύ σκληρό τρόπο. Το χρήμα μετράει μέχρι ένα σημείο, αλλά μπορεί ...
1 comment:
20.2.22

Fitness: H συνεπής μετριότητα καλύτερη από την παροδική τελειότητα

›
  H συνέπεια μετράει όσο τιποτα στο fitness. Nα είσαι εκεί βρέξει-χιονίσει, να μην τα παρατάς και ας περνάς δια πυρός και δια σιδήρου. Είναι...
13.2.22

Οι πίτσες και τα παγωτά είναι πιο νόστιμα από τα φρούτα και τα λαχανικά

›
  Πρέπει να είναι κανείς πολύ φανατισμένος για να υποστηρίξει το αντίθετο. Όσοι είμαστε λάτρεις της υγιεινής ζωής και του fitness, απλά το α...
28.1.22

Το fitness δεν είναι γραμμική υπόθεση

›
  Δεν είναι τα πράγματα πάντα προβλέψιμα και ομαλά. Έτσι συμβαίνει σε κάθε έκφανση της ζωής, το ξέρουμε όλοι. Τη μια μέρα πετάς, τίποτα δεν ...
19.1.22

Τι πραγματικά χρειάζεσαι για να είσαι fit

›
  Ας δούμε πρώτα τι δεν χρειάζεσαι: - ακριβά ρούχα και γενικά εξοπλισμό - συνδρομές σε γυμναστήρια - να λιώνεις κάθε μέρα στην προπόνηση - π...
1 comment:
16.1.22

Οι 5 πιο απλές διατροφικές συνήθειες για να καίτε περισσότερο λίπος

›
  1. Ποιοτική πρωτεΐνη σε κάθε κύριο γεύμα. 2. Λαχανικά σε κάθε κύριο γεύμα. 3. Σωστή ποσόστωση αμυλωδών λαχανικών και ολικής άλεσης δημητρι...
12.1.22

Πιτόγυρα vs διατροφή: Δέκα λεπτά vs δέκα χρόνια

›
  Aπό τη μια μεριά τα πιτόγυρα και τα συναφή. Όλα αυτά τα junk  που μανιωδώς καταναλώνουν οι νεοέλληνες έχουν ένα κοινό σημείο: Είναι πολύ ν...