16.7.22

Τα λάθη που κάνουν σχεδόν όλοι στον έλεγχο του βάρους τους

›
  1. Δεν το έχουν τακτοποιήσει στο μυαλό τους. Η προσπάθεια δεν είναι τόσο σωματική αλλά δοκιμασία του μυαλού. 2. Πολλές υγρές θερμίδες και ...
1 comment:
2.7.22

Αποφύγετε αυτά τα ολέθρια λάθη όταν πάτε για να χάσετε βάρος..

›
  Για λάθη θα μπορούσα να γράφω για μέρες και να μην τελειώνω. Ξεχωρίζω εδώ κάποια που διαφεύγουν από πολλούς. 1. Μην έχετε ανεδαφικές προσδ...
19.6.22

Αποδοτικά βάρη όταν ο χρόνος είναι λίγος (2)

›
  Ρίξτε μια ματιά στο 1ο μερος εδώ: Αποδοτικά βάρη όταν ο χρόνος είναι λίγος 3. Διαλείμματα ανάμεσα στα σετ Όταν δίνουμε μάχη με τον χρόνο τ...
11.6.22

Αποδοτικά βάρη όταν ο χρόνος είναι λίγος

›
  ''Oσοι ασχολούμαστε κάπως σοβαρά με το fitness έχουμε κατανοήσει πόσο πολύτιμα είναι τα βάρη για: - τη σωματική μας σύνθεση ( σχέσ...
22.5.22

Απώλεια βάρους: Aυτές είναι οι 5 βασικές παράμετροι

›
Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους αυτές είναι ιεραρχημένες από πάνω προς τα κάτω οι 5 βασικές παράμετροι που πρέπει να παρακολουθείτε και να αξ...
8.5.22

H μέρα αρχίζει καλύτερα με πρωινή άσκηση

›
  Οι περισσότεροι δυσκολεύονται όχι απλά να ασκηθούν τα πρωινά αλλά ακόμη και ν' ανοίξουν τα μάτια τους και σε δεύτερη φάση να βάλουν το...
2 comments:
1.5.22

Το θέμα είναι να επενδύσεις σε κάτι που διαρκεί!

›
  Αν μιλήσουμε για εμφάνιση, τι είναι αυτό που ενδιαφέρει τον πολύ κόσμο; Γρήγορες λύσεις και αν είναι δυνατόν χωρίς κόπο. Έτσι είναι διατεθ...
1 comment: