30.10.22

Στου κουφού την πόρτα...

›
  Έπεσε τις προάλλες το μάτι μου - καθώς σερφάριζα στο facebook - σε μια σελίδα με διαιτητικά συμπληρώματα. Προφανώς ανήκε σε κάποιον dealer...
2 comments:
26.10.22

Δεν είμαστε σκουπιδοτενεκέδες

›
  Επειδή δεν είμαστε σκουπιδοτενεκέδες θα πρέπει ότι βάζουμε στο στομάχι μας να μας βοηθάει να γινόμαστε λίγο καλύτεροι. Λίγο πιο υγιείς, λί...
9.10.22

Το μεγάλο μυστικό για να χάσετε κιλά

›
  Όταν  ασχολούμστε με την απώλεια βάρους, όλοι επικεντρωνόμαστε στην άσκηση και στη διατροφή. Η διατροφή είναι όντως η πιο βασική παράμετρο...
2.10.22

Θέλω να χάσω κιλά...

›
 Όταν λες αυτά τα λόγια μπορεί να έχεις κάνει ένα ελάχιστο βήμα, όμως το πιθανότερο είναι να μην έχεις κάνει τίποτα. Γιατί τα λόγια είναι λό...
24.9.22

Κλασσικά σημάδια ότι προπονήστε περισσότερο απ' ότι αντέχετε

›
  Δώστε βάση στα παρακάτω σημάδια υπερπροπόνησης όσοι προπονήστε πολύ: 1. Χαμηλή ικανότητα πνευματικής συγκέντρωσης. 2. Μεγαλύτερη δυσκολία ...
10.9.22

Η υγεία σας είναι στο χέρι σας ( και στα πόδια σας )....

›
  Το να είσαι περιστασιακά όρθιος είναι πολύ καλύτερο από το παρατεταμένο καθισιό. Και το να βαδίζεις περιστασιακά επίσης πολύ καλύτερο από ...
22.8.22

Μερικές πολύ βασικές γνώσεις για την πρωτεΐνη

›
  1. Είναι καλύτερο να την παίρνετε από τροφές αλλά δεν χάθηκε κι ο κόσμος αν πάρετε 1-1,5 μεζούρα των 25gr την ημέρα πρωτεΐνη σε σκόνη ανάλ...