26.12.22

Fitness συμβουλές και παραινέσεις για τη νέα χρονιά

›
  1. Δούλεψέ το στο μυαλό σου πριν το περάσεις στην πράξη.  Σε διαφορετική περίπτωση θα τα παρατήσεις στην πρώτη δοκιμασία. 2. Καλά τα εξωτε...
17.12.22

Βάρη χωρίς βάρη στο σπίτι και παντού (2)

›
  2. Κι ας πάμε τώρα σε μερικές καλές ασκήσεις για τον άνω κορμό που γίνονται με το ίδιο βάρος του  σώματος: 2.1 Push ups / κάμψεις για στήθ...
11.12.22

Βάρη χωρίς βάρη στο σπίτι και παντού

›
  Αν για οποιουσδήποτε λόγους - από το να μη ανέχεται τα σιδερικά σας στα ντουλάπια της κουζίνας η συμβία σας μέχρι και να έχετε καβούρια στ...
25.11.22

Η άσκηση μπορεί να έχει πλάκα!

›
 Άσχετα με το τι λέει ο καθένας, δεν είναι πουθενά γραμμένο σε πέτρα ότι πρέπει: - η προπόνηση να διαρκεί τουλάχιστον 90' για να αποδώσε...
20.11.22

Βάρη και ανεδαφικές προσδοκίες

›
  Tα βάρη βελτιώνουν και αναδεικνύουν το κορμί μας. To κάνουν πιο θελκτικό, πιο δυνατό, πιο fit, πιο ανθεκτικό. Παίρνουν το κορμί μας από μι...
6.11.22

Πρωτεΐνη και τροφική θερμογένεση

›
  Για να λάβουν χώρα η πέψη, η απορρόφηση και ο μεταβολισμός μιας τροφής στο σώμα μας, χρειάζεται να δαπανηθεί ενέργεια. Αυτή η ενέργεια λέγ...
30.10.22

Στου κουφού την πόρτα...

›
  Έπεσε τις προάλλες το μάτι μου - καθώς σερφάριζα στο facebook - σε μια σελίδα με διαιτητικά συμπληρώματα. Προφανώς ανήκε σε κάποιον dealer...
2 comments: