8.2.25

Ο μαλάκας

›
 Όλοι γνωρίζουμε κάποιους στον κύκλο μας  και το πιθανότερο είναι να υπάρχει και ένας στη ευρύτερη ή στην στενότερη  οικογένειά μας. Είναι α...
2.1.25

Για το 2025 και για κάθε 2025

›
  Για το 2025 σας εύχομαι: - να διεκδικήσετε και να πάρετε περισσότερα πράγματα από τη ζωή - να χαίρεστε και να απολαμβάνετε αυτά που έχετε ...
21.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (2)

›
3. Ανάλογα με την ομάδα αίματός σας μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα: - ομάδα A: ανταποκρίνετ...
7.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (1)

›
  1. Μπορεί να τρως τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν στον κόσμο και να παίρνεις παραπάνω κιλά και μάλιστα αρκετά. Δεν υπάρχει εγγύηση ότ...
9.11.24

Η ευθύνη είναι κυρίως δική μας

›
  Μιλάω για το θέμα της υγείας μας. Το κυρίως δεν μπήκε τυχαία. Μπήκε γιατί η έλλειψη εκπαίδευσης, η φτώχια, η ανεργία, η μόλυνση του περιβά...
5.10.24

Το θέμα δεν είναι να χάσεις κιλά...

›
  Αυτό είναι δύσκολο μεν αλλά παλεύεται. Το θέμα είναι  να χάσεις λίπος. Και σαφώς να διαφυλάξεις την πολύτιμη  μυϊκή σου μάζα κατά τη διάρκ...
3.9.24

Ποτέ μην πεις πως είναι αργά!

›
  Ποτέ μην αδικήσεις τον εαυτό σου λέγοντάς του πως είναι μεγάλος πλέον για να κάνει κάτι νέο / διαφορετικό. Ποτέ μην επιτρέψεις σ' έναν...