1.3.25

Δεν υπάρχει πιο εύκολο πράγμα από το να πάρεις κιλά ακόμη κι όταν γνωρίζεις και προσέχεις

›
Παχύσαρκοι και υπέρβαροι οι περισσότεροι άνθρωποι στις δυτικές κοινωνίες και κάπως περισσότερο οι Έλληνες. Ακόμη κι αυτοί που γνωρίζουν κάπο...
8.2.25

Ο μαλάκας

›
 Όλοι γνωρίζουμε κάποιους στον κύκλο μας  και το πιθανότερο είναι να υπάρχει και ένας στη ευρύτερη ή στην στενότερη  οικογένειά μας. Είναι α...
2.1.25

Για το 2025 και για κάθε 2025

›
  Για το 2025 σας εύχομαι: - να διεκδικήσετε και να πάρετε περισσότερα πράγματα από τη ζωή - να χαίρεστε και να απολαμβάνετε αυτά που έχετε ...
21.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (2)

›
3. Ανάλογα με την ομάδα αίματός σας μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να έχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα: - ομάδα A: ανταποκρίνετ...
7.12.24

Μερικές άβολες αλήθειες για το fitness (1)

›
  1. Μπορεί να τρως τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν στον κόσμο και να παίρνεις παραπάνω κιλά και μάλιστα αρκετά. Δεν υπάρχει εγγύηση ότ...
9.11.24

Η ευθύνη είναι κυρίως δική μας

›
  Μιλάω για το θέμα της υγείας μας. Το κυρίως δεν μπήκε τυχαία. Μπήκε γιατί η έλλειψη εκπαίδευσης, η φτώχια, η ανεργία, η μόλυνση του περιβά...
5.10.24

Το θέμα δεν είναι να χάσεις κιλά...

›
  Αυτό είναι δύσκολο μεν αλλά παλεύεται. Το θέμα είναι  να χάσεις λίπος. Και σαφώς να διαφυλάξεις την πολύτιμη  μυϊκή σου μάζα κατά τη διάρκ...