Οκ, έχεις ξεφύγει. Δεν υπάρχει λόγος να παραιτηθείς!

 

Στο ταξίδι σου προς το fitness θα υπάρχουν στιγμές που θα ξεφύγεις, θα βγεις εκτός πορείας.

Μην εγκαταλείψεις όμως την προσπάθεια σου, μην παραιτηθείς.

Έλα πάλι πίσω, μπες στο μονοπάτι σου, κάνε το όσο πιο γρήγορα μπορείς.

Κοίτα, πάντα θα ανακύπτουν εμπόδια.

Η ζωή είναι πάντα έτσι, απρόβλεπτη.

Εκεί που είσαι καλά, κάτι θα βγει μπροστά σου.

Προβλήματα στη δουλειά, στη σχέση σου, οικονομικά, κάποιο θέμα υγείας...

Δεν υπάρχει λόγος να παραιτηθείς.

Βίωσε το πρόβλημά σου, προσπάθησε να το λύσεις αλλά μην του δίνεις τα κλειδιά.

Ξεπέρασέ το σιγά-σιγά.

Γύρνα πάλι πίσω, μπες σε τροχιά.

Αν τα παρατήσεις θα γίνει η κατάσταση καλύτερη;

Χειρότερη θα γίνει, μαθηματικά βέβαιο.

Δεν μπορείς να ελέγξεις τι θα σου προκύψει, μπορείς όμως να ελέγξεις την αντίδραση σου σ' αυτό.

Σε περιμένουν ωραία πράγματα μπροστά.

Keep going!

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

Η άσκηση είναι φάρμακο και πρέπει να το παίρνεις τακτικά

 

Η άσκηση είναι φάρμακο και θα πρέπει να το παίρνεις τακτικά.

Δεν είναι ας πούμε εμβόλιο που θα το πάρεις σε 2-3 φάσεις και καθάρισες.

Χρειάζεται να το παίρνεις σχολαστικά και σε τακτά διαστήματα.

Αλλιώς η αρρώστια που είναι μέσα σου σε λανθάνουσα κατάσταση θα ζωηρέψει και θα έχεις θέμα.

Είναι θα έλεγα κάτι σαν το σαμπουάν.

Το χρησιμοποιείς, πλένεσαι, καθαρίζεσαι και μοσχομυρίζεις.

Αλλά δεν θα σε πάει για 1-2 εβδομάδες.

Σε 2-3 μέρες θα πρέπει να ξαναλουστείς.

Υπέροχο πράγμα η άσκηση για τη ζωή μας αλλά έχει αυτό το κακό:

 Δεν είναι μια και έξω....

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

Δεν είναι το πόσα χρόνια θα ζήσεις!

 

Είναι το πόση ζωή θα μπορέσεις να χωρέσεις στα χρόνια που σου δόθηκαν.

Έχει κανένα νόημα αλήθεια το να ζήσεις 90 χρόνια και η ζωή σου να είναι μισή από τα 50 σου;

Γεμάτη με "μη" και κάθε είδους περιορισμούς;

Σαν βάσανο ακούγεται.

Νόημα έχει να έχεις υγεία, ενάργεια και ενέργεια για να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή σου στο έπακρο.

Αυτό μάλιστα!

Αυτό είναι και το νόημα, ο στόχος της άσκησης.

Θα συναντήσεις ανθρώπους που στα 60 τους ανεβοκατεβαίνουν τα βουνά και άλλους συνομήλικους τους που το διπλοσκέφτονται να περπατήσουν μισό χιλιόμετρο με τα πόδια ή να ανέβουν δύο ορόφους από τις σκάλες χωρίς να  περιμένουν το ασανσέρ.

Υπάρχει σύγκριση; 

Δεν νομίζω.

Υπέροχο το να είσαι αυτάρκης, να μην εξαρτάσαι από παντοειδή μηχανήματα ή άλλους ανθρώπους.

Υπέροχο το να μπορείς να βιώνεις αυτό που πραγματικά τραβάει η ψυχούλα σου.

Εσύ να πρωταγωνιστείς ενώ οι περισσότεροι συνομήλικοι σου να περιορίζονται στον ρόλο του θεατή ή / και του κριτικού.

Όσα χρόνια κι αν σου χαρίσει η ζωή - πράγμα που σου το εύχομαι ολόψυχα - δεν έχουν νόημα αν τα περάσεις καθηλωμένος σε μια πολυθρόνα ή σ' έναν καναπέ, στημένος μπροστά σε μια οθόνη.

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/