%5B1%5D.jpg)
1. Το ταξίδι δεν έχει τέρμα. Και αυτό είναι τo πιο όμορφο κομμάτι.
2. Το σώμα μας δεν είναι εχθρός για να το τιμωρούμε επειδή κάπου ξέφυγε.
Δεν είναι μια ατέλεια που πρέπει να διορθωθεί αλλά ένα θαύμα που απλά πρέπει να διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση.
3. Η ζυγαριά δεν μετράει τα πιο βασικά πράγματα.
Δεν μετράει το πως νιώθεις, το χαμόγελό σου όταν βλέπεις στο σώμα σου πράγματα ν' αλλάζουν, την περηφάνια σου όταν ανεβαίνεις σε κείνη τη βουνοκορφή, την άνεση σου όταν σηκώνεις τα πιο βαριά ψώνια σαν να είναι πούπουλα.
4. Οι ήσυχες μέρες είναι αυτές που σε αλλάζουν, όχι αυτές οι λίγες που νιώθεις βασιλιάς του κόσμου.
Εκείνες οι πολλές μέρες που καταφέρνεις να είσαι συνεπής παρά τα τόσα προβλήματα που γεμίζουν το κεφάλι σου.
5. Το "no pain, no gain" είναι μια τεράστια ανοησία.
Μια ήσυχη, συνεπής προπόνηση όπου αφουγκράζεσαι το σώμα σου και κυρίως τις αρθρώσεις σου, αξίζει δέκα φορές περισσότερο από μια μέρα αυτοκαταστροφικής υπερβολής.
6. Το κοτόπουλο με το ρύζι δεν έχει τη γεύση της ευτυχίας.
Μην το παρακάνεις με την ορθορεξία, μην κλέβεις απόλαυση από τη ζωή σου, μη γίνεσαι εμμονικός.
7. Το κίνητρο είναι σαν το άρωμα, σαν το αποσμητικό.
Κρατάει λίγο. Η συνέπεια είναι που σε σώζει.
Η πειθαρχία δεν είναι φυλακή, ελευθερία είναι.
8. Δεν παλεύεις ενάντια στους άλλους, παλεύεις για τον εαυτό σου.
Δεν είσαι εκεί για να γίνεις καλύτερος από τον διπλανό σου αλλά για να πεις στον εαυτό σου " κοίτα δικέ μου, τα καταφέραμε και σήμερα."
9. Το fitness δεν είναι μόνο για το σώμα αλλά για την ίδια τη ζωή.
Θα έχει καλύτερη ζωή ο άνθρωπος που είναι fit.
10. Δεν χρειάζεται να σκοτώνεσαι στις προπονήσεις.
Χιλιάδες άνθρωποι το παράκαναν και πλήρωσαν το τίμημα με μικρούς ή μεγάλους τραυματισμούς.
11. Δεν πειράζει αν άργησες να ξεκινήσεις. Ξεκίνα σήμερα.
12. Μη θεωρείς ότι επειδή τα καταφέρνεις σήμερα, θα τα καταφέρνεις και αύριο. Θα πρέπει να μεριμνήσεις από σήμερα γι' αυτό το αύριο.
