Showing posts with label δελτοειδείς. Show all posts
Showing posts with label δελτοειδείς. Show all posts
20.1.19

Πιέσεις στήθους: Η μπάρα ή τα βαράκια είναι καλύτερα για τους ώμους;

›
Είναι κοινό μυστικό ότι οι πιέσεις στήθους γενικά καταπονούν τους ώμους και ειδικότερα τους πρόσθιους δελτοειδείς. Το μεγαλύτερα ...
1 comment:
26.10.15

Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις - πλάγιες εκτάσεις (6)

›
Διαβάστε επίσης: Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Ώμοι: Δυνητικά επικίνδυνες ασκήσεις - όρθια κωπηλατική (5) ...
25.10.15

Ώμοι: Δυνητικά επικίνδυνες ασκήσεις - όρθια κωπηλατική (5)

›
Διαβάστε επίσης: Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Αρχικά δείτε για τι πράγμα μιλάμε: Πρώτα με μ...
2 comments:
24.10.15

Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις: clean and press (4)

›
Διαβάστε επίσης: Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις Πρόκειται ίσως για την καλύτερη άσκηση για τους ώμους που γυμνάζει π...
1 comment:
20.10.15

Ώμοι: Ανάποδα ανοίγματα/reverse flyes με βαράκια σε σκυφτή θέση (3)

›
Διαβάστε επίσης: Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Οι πρόσθιες μοίρες του δελτοειδή παίρνουν πλούσιο μερίδιο στις μέρ...
17.10.15

Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις - Πιέσεις ώμων με βαράκια (2)

›
Διαβάστε επίσης: Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1) Πιέσεις ώμων με βαράκια Προτιμώ την όρθια θέση του σώματ...
15.10.15

Ώμοι: Οι καλύτερες ασκήσεις (1)

›
Διαβάστε επίσης: Δικέφαλοι: Οι καλύτερες ασκήσεις Ώμοι : Σύντομη ανατομία Στα βάρη όταν μιλάμε ...
4 comments: