Showing posts with label θερμίδες. Show all posts
Showing posts with label θερμίδες. Show all posts
14.6.25

Οι θερμίδες δεν είναι ούτε φίλος ούτε εχθρός

›
Είναι ότι τις κάνεις εσύ να είναι. Αν ας πούμε ξεκινήσεις τη μέρα σου με μια ξεγυρισμένη μπουγάτσα, τι θα σου είναι οι θερμίδες; Ή αν πάλι τ...
21.6.21

Τρώω κάτω από το όριο συντήρησής μου και πάλι δεν χάνω... (2)

›
  Στο πρoηγούμενο μέρος είδαμε ότι και ψεύδεσαι και τρως. Ας δούμε τώρα κάποια πράγματα σχετικά με το κάψιμο των θερμίδων που ίσως σου διαφε...
16.1.21

Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι: Μύθοι 5-6-7-8-9

›
  5. Αποφεύγουμε τη ζάχαρη, τρώμε συνθετικά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες και είμαστε οκ. Κάθε άλλο... Και διαβήτη μπορούμε να αποκτήσουμε και τ...
9.1.21

Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι: Μύθοι νο 2-3-4

›
  Μύθος νο 2 : Όταν μιλάμε για βάρος η μόνη παράμετρος που ενδιαφέρει είναι το ισοζύγιο των  θερμίδων. Σαφώς η πιο σημαντική παράμετρος αλλά...
2 comments:
23.11.19

Δεν γουστάρεις να μετράς θερμίδες; Κάνε τουλάχιστον αυτά...

›
Εδώ που τα λέμε ποιος γουστάρει να μετράει θερμίδες; Yπάρχουν τόσα πράγματα να κάνει κανείς στη ζωή,πράγματα πολύ πιο ενδιαφέρ...
23.10.19

Αν τρως υγιεινά, χρειάζεται να μετράς θερμίδες;

›
Nαι, αν θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου ή να το μειώσεις. Απλά η υγιεινή διατροφή επειδή περιλαμβάνει πολλές ελάχιστα επεξερ...
19.7.19

Προσοχή: Μην παίρνετε πίσω τις θερμίδες της άσκησης!

›
Οι θερμίδες της άσκησης είναι ένα bonus για το επιθυμητό θερμιδικό έλλειμμα. Είναι η συνεισφορά της άσκησης και ειναι σαφές ότ...
14.3.19

Πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες; (3)

›
Δείτε τα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ: Πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες; (2) Και κλείνουμε την εξ...
13.3.19

Πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες; (2)

›
Δείτε το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες; (1) 3. Να κινούμαστε περισσότε...
12.3.19

Πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες; (1)

›
Οι βασικότεροι τρόποι για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες είναι με λίγα και απλά λόγια: 1. Να αυξήσουμε τον βασικό μας μεταβολ...
17.3.18

Έκαψα 800 θερμίδες στην προπόνηση. Δικαιούμαι να τις φάω;

›
Όχι δικέ μου, δεν τις δικαιούσαι δυστυχώς. Κι αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνει o κόσμος και μετά ψάχνεται και δε...
2 comments:
25.11.17

Πόσες θερμίδες να τρώω παραπάνω για να πάρω μάζα χωρίς πολύ λίπος;

›
Όταν πάμε για όγκο θα πρέπει να είμαστε έτοιμοι να πληρώσουμε το ανάλογο τίμημα σε ανεπιθύμητο λίπος. Αυτό δεν το γλιτώνουμε κ...
4.12.16

Να τρώω τις ίδιες θερμίδες κάθε μέρα ή μπορούν να υπάρχουν αυξομειώσεις;

›
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως κανόνας που να επιτάσσει σταθερότητα στην καθημερινή πρόσληψη των θερμίδων αλλά δεν υπάρχει επίσης και κ...
2 comments:
22.10.16

Καίνε τελικά τόσο πολλές θερμίδες οι μύες;

›
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι οι μύες είναι μεταβολικά πολύ πιο ενεργοί ιστoί από το λίπος και ότι αν έχεις μύες θα καις...
2 comments: