Showing posts with label ινσουλίνη. Show all posts
Showing posts with label ινσουλίνη. Show all posts
16.2.20

Η απάντηση δεν είναι πάντα: Γυμνάσου περισσότερο - φάε λιγότερο (2)

›
Δείτε το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Η απάντηση δεν είναι πάντα: Γυμνάσου περισσότερο - φάε λιγότερο To "όλο...
8.11.18

Φάση όγκου: Κέρδισε μάζα χωρίς να παίρνεις πολύ λίπος (2)

›
Δείτε το προηγούμενο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Φάση όγκου: Κέρδισε μάζα χωρίς να παίρνεις πολύ λίπος (1) 3. Να μ...
23.5.18

Πάχος στην κοιλιά: Αν είστε σε απόγνωση δοκιμάστε αυτό!

›
Το πάχος στην κοιλιά ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και ιδιαίτερα τους άντρες που είναι γενετικά προγραμματισμένοι να το συσσωρεύουν εκ...
7 comments:
1.8.15

Σπριντ: Λόγοι για να σπριντάρετε περισσότερο (3)

›
Διαβάστε επίσης: Σπριντ: Λόγοι για να σπριντάρετε περισσότερο (2) Tα σπριντ φαίνεται ότι αυξάνουν την ευαισθ...
29.1.12

Aποθήκευση λίπους τοπικά: οι ορμόνες και ο ρόλος τους

›
Όταν στοχεύετε σε τοπικό αδυνάτισμα θα πρέπει να γνωρίζετε ότι έχετε ένα πολύ δύσκολο έργο. Το λίπος φεύγει από πάνω μας όπως τα...
32 comments:
10.3.11

ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (3)

›
ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (2) 3. O γλυκαιμικός δείκτης των τροφών Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών μας δείχνει πό...
6.3.11

ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (2)

›
ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (1) 2. Tα θρεπτικά μακροσυστατικά της τροφής. Ειδικά ένας συνδυασμός θα πρέπ...
7.12.10

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ FITNESS: ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΕΡΙΘΩΡΙΑ ΣΥΜΒΙΒΑΣΜΟΥ;

›
Διαβάστε επίσης: ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ! ΠΕΡΙ ΑΛΚΟΟΛ To αλκοόλ  δεν μπορεί να εξοστ...
11 comments:
12.9.10

ΠΩΣ ΘΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! (2)

›
Διαβάστε επίσης: ΠΩΣ ΘΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! (1) 2. Προσπαθήστε να αυξήσετε τον αριθμό και το μέγεθος των...
11.9.10

ΠΩΣ ΘΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! (1)

›
Δεν με ενδιαφέρει τόσο το πόσα χρόνια θα ζήσω όσο το να είμαι γερός και υγιής και να ρουφάω το μεδούλι της ζωής τα χρόνια που...
18.3.10

ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ : ΤΑ ΑΠΟΛΥΤΑ MUST (1)

›
Αν έπρεπε να δώσω μία και μόνη συμβουλή σχετικά με άσκηση/διατροφή θα ήταν αυτή: Συμβουλή 1η Περιορίστε κατά το δυνατόν ...
28.2.10

ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΙΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΑΝΟΙΑ ΚΑΙ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

›
Διαβάστε επίσης: ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ Μπορούμε μα κάνουμε αρκετές αλλαγές στο καθημερινό τρόπο της ζωής μα...

Ο ΠΙΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΤΕ ΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

›
Έχουμε μιλήσει για το ρόλο της σωματικής άσκησης και της διατροφής στη εξέλιξη της γήρανσης σε μια προσπάθεια να εξηγήσουμε γιατ...
23.2.10

ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ: ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΟΝΙΑ

›
1ο μέρος 1. Το μεγαλύτερο βήμα αντιγήρανσης είναι ο δραστικός περιορισμός της ζάχαρης και των συναφών γλυκαντικών όπως π.χ. η...
2 comments:
26.12.09

Γιατί συχνότερα και μικρότερα γεύματα;

›
Τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα μας βοηθούν στο να ελέγχουμε καλύτερα τα επίπεδα του σακχάρου και συνεπώς και της ινσουλ...