totalfitness-christos

Η οξεία φλεγμονή που παρατηρείται στους μυϊκούς ιστούς μετά από μια σκληρή προπόνηση είναι ουσιώδης για την ανάπτυξη των μυών,την...

Δείτε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Πάγος στο τραύμα: Το κάναμε όλοι λάθος! Έτσι λοιπόν το I από το RICE,δηλαδή ο...

Μεγαλώσαμε όλοι με το δόγμα RICE . Όχι το ρύζι βέβαια αλλά το ακρωνύμιο για το: Rest Ice Compression Elevation Δηλαδή:...