Showing posts with label πόδια. Show all posts
Showing posts with label πόδια. Show all posts
25.11.10

ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ!

›
Διαβάστε επίσης: ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Tα πόδια είναι πιο ευάλωτα στην υπερπροπόνηση γιατί καταπονο...
18 comments:
9.9.10

ΣΠΡΙΝΤ ΣΕ ΣΚΑΛΑ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (2)

›
Διαβάστε επίσης: ΣΠΡΙΝΤ ΣΕ ΣΚΑΛΑ: ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (1) Πρώτα απ' όλα προθερμανθείτε καλά....
6 comments:
8.9.10

ΣΠΡΙΝΤ ΣΕ ΣΚΑΛΑ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (1)

›
Για σπριντ σε σκάλα είχαμε μιλήσει και στο παρελθόν και κυρίως εδώ: ΑΠΙΘΑΝΟΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ! Tα σπριντ σε σκάλα ...
6 comments:
12.4.10

ΑΠΙΘΑΝΟΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ!

›
Ο κλασσικός και αλάνθαστος τρόπος είναι η άσκηση με βάρη: καθίσματα,προβολές και άρσεις θανάτου σε διάφορες βερσιόν εγγυ...
9 comments:
22.11.09

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ:ΠΟΔΙΑ

›
3o μέρος Διαβάστε το 1ο μέρος εδώ: ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣ ΒΑΡΟΣ(1) και το 2ο εδώ: ΑΣΚΗ ΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩ...
4 comments: