27.7.24

Ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε το πρωί για το μυαλό σας!

›
  Έχετε θέμα κάθε πρωί με τα επίπεδα της ενέργειάς σας; Tο πόσο  γρήγορα μπορεί να ανεβάσει στροφές το μυαλό σας; Δοκιμάστε το τρέξιμο. Μη φ...
13.7.24

Άσκηση για περισσότερη αντοχή στη ζέστη

›
  Οι εποχές άλλαξαν πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Πολλοί από μας πίστευαν ότι δεν θα προλαβαίναμε να ζήσουμε σε συνεχόμενες συνθήκες εξαντ...
8.6.24

Το ιερό τρίπτυχο κατά της παχυσαρκίας

›
  Η παχυσαρκία είναι η σύνθετη, χρόνια ασθένεια που μαστίζει τον δυτικό κόσμο και οδηγεί σε πρόωρο θάνατο αρκετά εκατομμύρια ετησίως σε παγκ...
2 comments:
1.5.24

Περί παχυσαρκίας

›
  Η λέξη παχυσαρκία από μόνη της μπορεί να ανάψει τα αίματα σε πολύ κόσμο. Κακώς, γιατί πρόκειται για μια προβληματική κατάσταση στην οποία ...
13.4.24

Μερικές μεγάλες αλήθειες για τη διατροφή

›
  1. Η διατροφή είναι η κρισιμότερη παράμετρος για την υγεία μας, μακράν πιο κρίσιμη από τη σωματική άσκηση.  Η διατροφή σε φτιάχνει ή σε χα...
23.3.24

Μπορείς να κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς να στερείσαι ή να υποφέρεις

›
Είναι ένα χαζό κλισέ το ότι όποιος κάνει υγιεινή διατροφή στερείται απόλαυσης και γεύσης.  Απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Ο καθένας μπο...
9.3.24

Σε λάθος μέρη ψάχνουμε την υγεία και τη ευεξία μας

›
  Συνήθως προσπαθούμε να το κάνουμε με τρόπους που δεν απαιτούν προσπάθεια, κούραση και πραγματική δέσμευση. Ας πούμε ότι ψάχνουμε για άκοπε...