Showing posts with label σανίδα. Show all posts
Showing posts with label σανίδα. Show all posts
1.1.23

Βάρη χωρίς βάρη στο σπίτι και παντού (3)

›
  Δείτε τα προηγούμενα μέρη εδώ: Βάρη χωρίς βάρη στο σπίτι και παντού (2) 3. Κι ας πάμε στο 3ο και τελευταίο μέρος του μίνι αυτού αφιερώματο...
24.3.20

Fit μέσα στο σπίτι - ασκήσεις σωματικού βάρους (3)

›
Διαβάστε τα προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ: https://totalfitness-christos.blogspot.com/2020/03/fit-mesa-sto-spiti-2.html ...
24.2.18

Σανίδα - άσκηση: Τεχνική - παραλλαγές - κλιμάκωση (3)

›
Δείτε προηγουμένως τα δύο προηγούμενα μέρη αυτού του άρθρου εδώ: https://totalfitness-christos.blogspot.com/2018/02/sanida-ask...
19.2.18

Σανίδα - άσκηση: Πλεονεκτήματα - πόσο χρόνο / διάρκεια; (2)

›
Ρίξτε πρώτα μια ματιά στο 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Σανίδα - άσκηση: Ορισμός - εμπλεκόμενοι μύες (1) Πλεονε...
18.2.18

Σανίδα - άσκηση: Ορισμός - εμπλεκόμενοι μύες (1)

›
Η σανίδα είναι η πιο γνωστή και χρησιμοποιούμενη ισομετρική / στατική άσκηση. Το σώμα στις ισομετρικές μένει σε μια σταθερή θέση με τ...