5 ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΣΑΝ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ!

1.Έχω αργό μεταβολισμό....


Ελάχιστο ποσοστό ανθρώπων έχει σοβαρά προβλήματα μεταβολισμού. Οι περισσότεροι δεν έχουν μεταξύ τους κραυγαλέες διαφορές, τουλάχιστον τέτοιες που να θεωρούνται καταδικαστικές.

 2. Φταίνε τα γονίδια μου.....


Πράγματι κάποιοι κληρονομικοί παράγοντες μπορεί να δώσουν μια ροπή προς την παχυσαρκία αλλά αυτό είναι όλο.Υπάρχουν πολλές αντίρροπες δυνάμεις στο οπλοστάσιο μας!


3.Φταίει το συνεχές άγχος,ο χωρισμός κλπ......



Ξαναρίξτε μια ματιά εδώ:


ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ:ΠΩΣ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ;



Το φαγητό όχι μόνο δεν μπορεί να δώσει λύση στα συναισθηματικά μας προβλήματα αλλά αντίθετα μπορεί να τα επιτείνει.Τα συναισθηματικά προβλήματα χρειάζονται πολύ διαφορετικές λύσεις!


4. Δεν μπορώ να ζω με τη στέρηση! Τάχουμε κόψει όλα! Θα κόψουμε τώρα και το φαγητό; Στο κάτω-κάτω μια ζωή την έχουμε!


Συμφωνώ απόλυτα και γι αυτό πρέπει να την τιμήσουμε όπως της αρμόζει.
Οι ζωές όμως δεν γεμίζουν με το φαγητό! Οι κοιλιές γεμίζουν!
Αντίθετα το πολύ φαγητό αποτελεί τροχοπέδη για τη ζωή μας μιας και απομυζά σκαιά και ασύστολα την ενεργητικότητά μας.


5. Ποιος μπορεί τώρα να μετράει θερμίδες.....


Kανείς και ούτε χρειάζεται! Πρέπει όμως να έχουμε μια ιδέα για τη θερμιδική αξία των συνηθέστερων τροφών αλλιώς βαδίζουμε στα τυφλά. Κάποια ελάχιστα πράγματα είναι απαραίτητα.


Ο έλεγχος των θερμίδων γίνεται εύκολος αν  τρώτε μόνο φυσικές,ανεπεξέργαστες τροφές.Σχετικά ρίξτε μια ματιά εδώ:


ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ:ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΘΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/