Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας που τα πράγματα δεν πάνε καλά:
- αρρώστιες
- χρόνιες καταστάσεις σε φάση έξαρσης
- επαγγελματικά προβλήματα
- οικογενειακά προβλήματα κλπ.
Στις περιόδους αυτές είναι δύσκολο να υπάρξει πρόοδος σε θέματα fitness.
Εκείνο που μπορούμε να επιδιώξουμε, είναι να μείνουμε με τη στασιμότητα, να μην έχουμε πισωγυρίσματα δηλαδή.
Κι επίσης μπορούμε και πρέπει να επηρεάζουμε τη διάρκεια αυτής της στασιμότητας.
Να αντιδράσουμε δηλαδή σχετικά γρήγορα και να μην την αφήσουμε να πιάσει ρίζες στο μυαλό μας.
Πρέπει να μείνουμε μακριά από αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές του στιλ "τρώμε, πίνουμε και καπνίζουμε ότι βρεθεί μπροστά μας", ξενυχτάμε κλαίγοντας τη μοίρα μας μέχρι τα χαράματα κλπ.
Αυτό είναι το άλφα και το ωμέγα στις περιόδους αυτές, να περιφρουρήσουμε δηλαδή τα κεκτημένα.
Και όταν οι άνεμοι γίνουν πιο ούριοι, να ξεκινήσουμε για νέες κατακτήσεις.
Ποτέ η πρόοδός μας δεν θα μπορεί να είναι συνεχώς ανοδική αλλά αν το παλέψουμε κατάλληλα μπορεί να είναι πλαγιοανοδική.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment