Αν ανήκετε σ' αυτούς τους λίγους που έχουν μάθει να ξυπνάνε χωρίς ρολόι ελέγχοντας καλύτερα τους κιρκαδιανούς ρυθμούς τους, οι πιθανότητες για μια πιο δημιουργική και παραγωγική μέρα είναι με το μέρος σας.
Αν επιπλέον ανήκετε στη μικρότερη μειοψηφία που ξεκινάει τη μέρα της με λίγα λεπτά άσκησης - ακόμη και μέσα στο σπίτι - είναι σίγουρο πως θα είστε μέσα στη μέρα σας καλύτερα από πλευράς ενέργειας και ενάργειας και οι λόγοι ακούνε στα ονόματα νευροδιαβιβαστές, ενδορφίνες, καλύτερη αιμάτωση και οξυγόνωση, αυτοπεποίθηση, διάθεση κλπ.
Και τέλος αν αντί σε αντίθεση με την ισχυρή πλειοψηφία που αρχίζει τη μέρα της με πρωινά τύπου μπουγάτσας, τυρόπιτας, κρουασάν, κουλουριών κλπ. εσείς αρχίζετε με αυγά, γιαούρτια, φρούτα αμύγδαλα κλπ. τότε είναι σίγουρο ότι δεν θα πάει μόνο η μέρα σας καλύτερα αλλά κι η δουλειά σας, οι σπουδές σας και η ζωή σας ολόκληρη.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment