Τα άκρα είναι πάντα προβληματικά.
Μιλώντας για fitness:
- στο ένα άκρο βρίσκονται αυτοί που δεν γυμνάζονται ποτέ, είτε γιατί το θεωρούν ανώφελο είτε γιατί απλά βαριούνται.
Μια ζωή καρέκλα ή καναπές.
Παίρνουν κιλά μεγαλώνοντας, παρουσιάζουν γρήγορα χρόνια νοσήματα και κινητικά προβλήματα αλλά τα θεωρούν σαν φυσιολογικό κομμάτι της διαδικασίας.
Από διατροφή, ότι πιο εύπεπτο και νόστιμο βρεθεί στο οπτικό τους πεδίο.
Δεν ασχολούνται με θερμίδες, διατροφική αξία, μικροθρεπτικά στοιχεία κλπ.
- στο άλλο άκρο είναι οι fitness junkies, πωρωμένοι με το fitness.
Aυτοί οι τύποι ψάχνουν διαρκώς τα όρια τους και δυστυχώς πολλές φορές τα βρίσκουν.
Ψόφιοι στην κούραση συχνά, αλλά η προπόνηση προπόνηση.
Και όσο μεγαλώνουν δεν βάζουν νερό στο κρασί τους με αποτέλεσμα να εισπράττουν δεκάδες μικρά έως μεγάλα σακατιλίκια.
Στο φαγητό αγγίζουν τα όρια της ορθορεξίας.
Είναι πολύ σημαντικό να μην τείνετε προς τα δυο άκρα.
Να φροντίσετε να είστε φρέσκοι και υγιείς σε κάθε φάση της ζωής σας, γεμάτοι ενέργεια και με διαυγές μυαλό.
Ούτε να σέρνεστε, στερημένοι ενέργειας, υπέρβαροι και με θολωμένο μυαλό αλλά ούτε να τρέχετε στους γιατρούς από δεκάδες τραυματισμούς ή να κάνετε το σώμα σας να αντιδράει στο ανοίκειο στρες της άσκησης μα χίλιους δυο περίεργους τρόπους.
Η ζωή δεν βιώνεται στα γυμναστήρια, εκτυλίσσεται έξω από αυτά.
Μπείτε μέσα 4 φορές την εβδομάδα από 45', δουλέψτε συγκεντρωμένα και αποδοτικά και βγείτε μετά έξω για να ζήσετε τη ζωή σας.
