Ο άνθρωπος - καλώς ή κακώς - είναι ζώο της συνήθειας.
Απ' το πρωί που θα σηκωθεί αρέσκεται στο να έχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα που την ακολουθεί σχεδόν τελετουργικά.
Μιλάω βέβαια γι αυτούς που έχουν οργανώσει κάπως τη ζωή τους και όχι γι αυτούς που ψάχνουν ακόμη - σε θεωρητικό αυστηρά επίπεδο - για το νόημα της.
Όταν υπάρχουν λοιπόν έκτακτα γεγονότα όπως κακή ώρα ο Covid-19, οι συνήθειες και τα προγράμματα κάνουν φτερά προς νέες πατρίδες
Δεν είναι παράλογο αφού υπάρχει:
- αβεβαιότητα σε κάθε έκφανση της ζωής
- ανασφάλεια για το μέλλον - κάποιοι θα χάσουν τις δουλειές τους
- είναι το θέμα της υγείας της ευρύτερης οικογένειας και φυσικά της δικής μας
- τι θα γίνει με τα παιδιά κλπ.
Έτσι ενώ κάποιος σηκώνονταν το πρωί,έκανε τη γυμναστική του και πήγαινε στη δουλειά,τώρα δεν το κάνει απλά γιατί δεν έχει δουλειά.
Κι ενώ ο χρόνος περισσεύει, το σπάσιμο της συνήθειας συν την όχι και ιδανική ψυχολογία δεν επιτρέπουν τη σωστή εκμετάλλευσή του για δημιουργικές δραστηριότητες όπως είναι η άσκηση.
Τώρα υπάρχει η συνδρομητική τηλεόραση με άφθονο υλικό για να σκοτώσει κανείς την ώρα του,το χάος των κοινωνικών μέσων δικτύωσης εκεί όπου μπορούν να χαθούν και οι πιο πειθαρχημένοι,και βέβαια υπάρχουν premium παγωτά σε μεγάλες συσκευασίες και καλές τιμές όπως και άφθονα κουταλάκια.
Αυτό που θα ήθελα να πω είναι ότι δεν πρέπει:
- να χαραμίζετε τον χρόνο σας σαν να μην υπάρχει αύριο,γιατί υπάρχει αύριο και μάλιστα αρκετά ζόρικο
- να παρατάτε την άσκηση επειδή τινάχτηκε στον αέρα η ασφάλεια της συνήθειας
- να μάθετε στο κουτάλι σας να οργώνει πιο αποτελεσματικά τα δίλιτρα παγωτά κλπ.
Φτιάξτε καινούριες συνήθειες και καταρτίστε νέα προγράμματα με βάση τα υπάρχοντα δεδομένα.
Αποφύγετε οτιδήποτε αφήνει ανεξίτηλα σημάδια στο σώμα σας και στην ψυχή σας.
Αν δεν μπορείτε να βελτιώσετε τα πράγματα,τουλάχιστον μην τα χειροτερεύετε.
Θερμή σύσταση: Ασκηθείτε το πρωί,πριν από οτιδήποτε άλλο.
Θα σας βοηθήσει πάρα πολύ στη διαχείριση των καταστάσεων και θα σας κρατήσει στον αφρό τόσο τώρα όσο και σε οποιαδήποτε άλλη δύσκολη περίσταση.
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment