Για τα προηγούμενα ρίξτε μια ματιά εδώ:
Fitness: 3 ακόμη μεγάλες αλήθειες (2)
Με το 3ο αυτό μέρος κλείνουμε αυτό το μικρό αφιέρωμα στις μεγάλες αλήθειες του fitness.
Τα πρώτα δύο μέρη θα τα βρείτε στο blog.
12. Μη σκέφτεσαι μόνο πως θέλεις να φαίνεσαι.
Να σκέφτεσαι κυρίως πως θέλεις να αισθάνεσαι.
Δεν είναι το τι βλέπεις στον καθρέπτη αλλά μάλλον το τι νιώθεις μέσα σου.
Ανάσυρε μνήμες από τότε που ένιωθες βασιλιάς, ένας μικρός θεός έτοιμος για ν' αφήσει χνάρια στο πέρασμά του.
Αυτήν τη δύναμη, την ευεξία και το θάρρος που απεμπόλησες στο πέρασμα του χρόνου βαδίζοντας χωρίς να το συνειδητοποιήσεις προς την αναδημιουργία σου κατ' εικόνα και καθ' ομοίωση των γύρω σου.
13. Μπορείς να αρχίζεις πάλι, κάθε φορά, κάθε μέρα, κάθε στιγμή.
Αλλά μην το χρησιμοποιήσεις αυτό σαν άλλοθι για κάθε είδους παρεκτροπές ή ατασθαλίες.
Χρησιμοποίησε το μάλλον για να σηκώνεσαι πάλι στα πόδια σου, για να μη σε παίρνει από κάτω, για γρήγορες επαναφορές.
14. Δεν βγαίνει με δίαιτες η κατάσταση.
Βγαίνει με υιοθέτηση μιας υποστηρικτικής για σώμα, μυαλό και πνεύμα διατροφής.
Κάτι που να σε προάγει, να σε στέλνει χιλιοστό με το χιλιοστό πιο κοντά στο δυναμικό σου.
Δεν χρειάζεται απαγόρευση.
Απαγορεύεται η απαγόρευση!
Γνώση χρειάζεται.
Κατανόηση κι αποδοχή.
15. Σταμάτα τα:
- "θα πρέπει"
- "θα μπορούσα"
- τα "θα" γενικά.
Πέρνα κατ' ευθείαν στην πράξη.
Χωρίς χρονικά ορόσημα.
Άμεσα!
Και κάνε ότι μπορείς τώρα.
Αύριο μπορεί ίσως να κάνεις περισσότερα.
Ή λιγότερα.
Δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει να μην είσαι και συ ένας ακόμη "θα".
16. Δεν υπάρχει "όλα ή τίποτα"!
17. Το σώμα σου έχεις δικαίωμα να το γυμνάζεις, να το συντηρείς και να το προάγεις.
Όχι υποχρέωση.
Αν δεν το καταλαβαίνεις, ρώτησε γι' αυτό κάποια ΑμεΑ...
18. Κάποιες στιγμές, και όσο κι αν τρομάζει αυτό, θα πρέπει να πούμε ένα αντίο στον παλιό μας εαυτό.
Όχι "γεια"!
Αντίο!
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment