Η άσκηση είναι το καλύτερο γιατρικό και συνάμα προληπτικό μέσο για χίλιες-δυο χρόνιες και μη καταστάσεις.
Αυτοί που ασκούνται συστηματικά ζουν περισσότερα και κυρίως πολύ πιο ποιοτικά χρόνια και πάσχουν στατιστικά πολύ σπανιότερα από χρόνιες και / ή εκφυλιστικές ασθένειες από ότι ο μέσος, αγύμναστος άνθρωπος.
Η διαφορά είναι σε αυτό το "συστηματικά".
Γιατί η άσκηση δεν είναι εμβόλιο για να το κάνεις μια φορά και να καθαρίσεις δια βίου.
Καλά θα ήταν αλλά δεν....
Δεν την κάνεις ας πούμε στα φοιτητικά σου χρόνια και μετά που ζορίζουν τα πράγματα - από άποψη χρόνου - την παρατάς.
Και μένεις καλυμμένος εσαεί.
Σε λίγους μήνες φθάνεις στα επίπεδα ενός αγύμναστου, οκ κάπως καλύτερα από αυτόν.
Το εμβόλιο λοιπόν είναι η συστηματική, δια βίου άσκηση.
Είναι ουσιαστικά ένας διαφορετικός, πιο ενεργητικός τρόπος ζωής.
Ένας τρόπος ζωής που ανάλογα και με το μυαλό που διαθέτει ο καθένας θα του επιτρέψει να απολαύσει μια καλύτερη και μεγαλύτερη μερίδα από αυτό που λέμε "ζωή".
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment