Βγαίνε που και που από τον δρόμο σου για να δεις κάποια θέα!

Όπως πας φουλαριστός στη λεωφόρο της ζωής σου, το να καταπίνεις τα χιλιόμετρα το ένα μετά το άλλο είναι μια μεγάλη ικανοποίηση.

Θα φθάσεις πιο γρήγορα στον στόχο / προορισμό σου.

Αλλά είναι  η ταχύτητα το μόνο ζητούμενο στη ζωή;

Δεν το νομίζω...

Είναι και η ποιότητα του ταξιδιού,το τι βλέπεις,οι διαφορετικές εμπειρίες!

Και δεν μπορείς να τα δεις όλα από τη λεωφόρο,αυτό είναι το μόνο σίγουρο.

Οι θέσεις θέας σχεδόν πάντα απαιτούν μια παράκαμψη,εμπλέκουν πιο δύσβατα και απομακρυσμένα μονοπάτια

Λογικό! Το ευπρόσιτο είναι ζήτημα χρόνου να χάσει τη μαγεία του και τη  μοναδικότητά του.

 Όπου πλακώνει ο κόσμος αρχίζουν να πέφτουν οι τίτλοι τέλους.

Θα το έχετε ζήσει όλοι με κάποιες αγαπημένες παραλίες φαντάζομαι.


Ας πάμε όμως στο fitness:

Nα είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και πρωτόκολλα!

Δεν χάνετε και τίποτα αν δοκιμάσετε,το πολύ πολύ το σταματάτε πάραυτα αν δεν σας αρέσει.

Αλλά μπορεί να χάσετε πολλά αν δεν δοκιμάσετε. Γιατί δεν τα μπορέσετε να βρείτε αλλιώς αυτό που σας πάει γάντι,αυτό που σας ικανοποιεί βαθιά και απόλυτα και κάνει την καρδιά σας να πεταρίζει.


Παραδείγματα με τη διατροφή

- δείτε τι γίνεται με τη διαλειμματική νηστεία - που πλέον έχει γίνει mainstream 

- δοκιμάστε αντιφλεγμονώδη διατροφή,ειδικά αν υποφέρετε από συχνές φλεγμονές

- δώστε μια τύχη στην paleo και γιατί όχι σε vegan ή vegeterian - αλλά αφήστε κατά μέρος την keto :)

- δοκιμάστε να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας κάποια από τις τροφές που προκαλούν τις μεγαλύτερες δυσανεξίες όπως π.χ το αγελαδινό γάλα.


Παραδείγματα με την άσκηση

- δοκιμάστε επιτέλους τα σπριντ

- εκτός από βάρη δείτε τι γίνεται με καλλισθενικές ασκήσεις,TRX,pilates,yoga κλπ.

- πάρτε μια γεύση από μεταβολική προπόνηση με βάρη

-  δουλέψτε με διαφορετικούς αριθμούς και ταχύτητες επαναλήψεων.

Γενικά δοκιμάστε νέα πράγματα, και γι αυτό δεν είναι ποτέ αργά.

Το πρόβλημα δεν είναι ο πιθανός χρόνος  αλλά οι πιθανές ευκαιρίες και εμπειρίες που θα χάσετε.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/