Τροφές για δυνατό μυαλό!

Ποιο είναι το μεγαλύτερο όπλο του ανθρώπου στη εποχή μας;

-η σωματική του ρώμη;

- η ταχύτητά του;

- η αντοχή του;

Όχι, κι ας ανήκουμε στον χώρο του fitness.


To μυαλό είναι!


Το μυαλό που μας βοηθάει να δώσουμε μορφή και σχήμα στη ζωή μας, να μαθαίνουμε και να σκεφτόμαστε, το μυαλό που μας επιτρέπει να χειραγωγούμε την ύλη και να προσαρμόζουμε την πραγματικότητα στις επιταγές των θέλω μας.

Δεν αρκεί το γυμνασμένο σώμα δηλαδή. 

Είναι μια αναγκαία αλλά όχι και ικανή συνθήκη για μια γεμάτη ζωή.

Ασχολούμαστε πολύ με ασκήσεις για ένα μυώδες, συμμετρικό σώμα και με διατροφή για έλεγχο του βάρους μας και βελτίωση της σωματική μας σύνθεσης.

Για το μυαλό πόσοι σκεφτόμαστε στ' αλήθεια τρόπους για να το βοηθήσουμε;

Αλλά μπορούμε στ' αλήθεια να βοηθήσουμε το μυαλό μας με κατάλληλη άσκηση και διατροφή;

Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα που θα φέρουν τη διαφορά και στα επόμενα θα  εστιάσουμε στην πιο κατάλληλη διατροφή.

Κι αυτό γιατί για τον ρόλο της άσκησης στην υγεία του μυαλού μας έχουμε μιλήσει πολλές φορές στο παρελθόν.

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/