Μυστικά για μια ατσάλινη υγεία (2)

Διαβάστε επίσης:

Μυστικά για μια ατσάλινη υγεία: 2012 και μετά (1)


 5. Eάν επιθυμείτε μη συμβατικά αποτελέσματα δεν μπορείτε να γυμνάζεστε με συμβατικό τρόπο!

Διάδρομος στο γυμναστήριο βλέποντας τηλεόραση;
Ποδήλατο ξεφυλλίζοντας περιοδικά;

Nαι μεν καλύτερα από το τίποτα, αλλά όχι επαρκή!

Αν θέλετε να ανεβάσετε τα κυβικά σας αλλά και να αποκτήσετε σωματική σύνθεση που  θα βγάζει μάτια θα πρέπει να γυμνάζεστε με ένταση. 

Τόση ένταση όση αντέχετε.

Πρέπει να δίνεστε αποκλειστικά σ' αυτό που κάνετε,μέχρι τελευταίας ικμάδας. 

Να μη χωράει τίποτα άλλο στο μυαλό σας. Εσείς αντιμέτωποι με τον ιδανικό εαυτό σας!

Η ένταση φέρνει νευρομυϊκές προσαρμογές που θα αλλάξουν δραστικά το σώμα σας αλλά και το πνεύμα σας.

Προτιμήστε τα σπριντ και τη μεταβολική προπόνηση με βάρη για τα οποία έχω γράψει εκτενώς. 

Εκτός από την απίστευτη ενέργεια κι ευεξία που θα σας χαρίσουν θα σας κάνουν να φαίνεστε και πολύ νεώτεροι από την ηλικία σας.

Η καλύτερη ανταμοιβή σας όμως θα είναι ότι θα μπορείτε να αποσπάσετε από τη ζωή  καλύτερα και περισσότερα πράγματα!



6. Μην απογοητεύεστε από το μη υποστηρικτικό σας περιβάλλον!

Πολύ συνηθισμένο πρόβλημα,ιδιαίτερα στη Ελλάδα του καναπέ,της τηλεόρασης,της καφετέριας και της φραπεδιάς.

Μην περιμένετε βοήθεια από τον περίγυρό σας!

 Στραφείτε στις ανεξάντλητες,εσωτερικές σας δυνάμεις.

 Σχετιστείτε - ακόμη και διαδικτυακά - με ανθρώπους που σας εμπνέουν.

 Που πάνε μπροστά και τραβάνε κι εσάς μέχρι να έρθει η ώρα σας να γίνετε κι εσείς μπροστάρηδες.

Χτυπήστε με λύσσα την κρατούσα νοοτροπία ακόμη κι αν κάνετε πράγματα που στην γκρίζα  μαλθακή πλειοψηφία φαίνονται περίεργα. 

Δεν έχετε να δώσετε λογαριασμό σε κανέναν εκτός από τον εαυτό σας!

Πάτε κόντρα στο ρέμα!

Είναι επαναστατικό σήμερα να είσαι απόλυτα fit σε μια βαριά νοσούσα κοινωνία!

Και μάλιστα επανάσταση με αιτία κι όχι για την ίδια την επανάσταση!

Η μιζέρια,η αρνητικότητα και η στείρα κριτική καταποντίζουν το ανοσοποιητικό κι ανοίγουν κερκόπορτες στην παρακμή.

Και μην ξεχνάμε κι ότι η σφύζουσα υγεία καταδεικνύει μέγιστη κοινωνική υπευθυνότητα.

 Ο υγιής δουλεύει και ρίχνει χρήμα στο ασφαλιστικό σύστημα,χρήμα που απομυζά ο χρονίως - λόγω κακών επιλογών - ασθενής.


7. Γίνετε γιατροί του εαυτού σας!

Πολλές καταστάσεις υγείας αντιμετωπίζονται με πρόληψη αλλά και και με γνώση εφόσον εκδηλωθούν.  Να καταφεύγετε σε συμβατικά φάρμακα και  σε αντιβιώσεις μόνο αν υπάρχει πραγματική ανάγκη. Οι Έλληνες έχουν μια σαφή τάση προς την υπερφαρμακία, πιέζοντας συχνά τον γιατρό τους για περισσότερα φάρμακα


Tέλος του 2ου μέρους

 Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!





Χρήστος Στρογγύλης


Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/