1. Μπορεί να τρως τις πιο υγιεινές τροφές που υπάρχουν στον κόσμο και να παίρνεις παραπάνω κιλά και μάλιστα αρκετά.
Δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα κρατήσεις το βάρος που θες τρώγοντας υγιεινά.
Αυξάνεις κάπως τις πιθανότητές σου, ναι, αλλά δεν υπάρχει καμία απολύτως εγγύηση.
Eιδικά δε όταν καταναλώνεις συχνά θερμιδικά πυκνές τροφές όπως π.χ.:
- smoothies
- ξηρούς καρπούς και τα βούτυρά τους
- αβοκάντο
- αποξηραμένα φρούτα
- φυσικούς χυμούς
- ενεργειακές μπάρες
- μαύρη σοκολάτα
- εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο κλπ.
Είτε κακές, είτε καλές οι θερμίδες που καταναλώνεις, θα προσθέσουν πόντους στη μέση σου αν ξεπεράσεις το θερμιδικό σου ισοζύγιο.
2. Μπορεί να είσαι μοντέλο, Άδωνις ή Αφροδίτη, και η υγεία σου να βρίσκεται σε μεγάλο χάλι επειδή τρως ότι βλακεία βρεις μπροστά σου, πίνεις, καπνίζεις, ξενυχτάς κλπ.
Δεν είναι εγγύηση η συνεπής άσκηση ότι θα είσαι υγιής αν δεν υιοθετήσεις κάποιες υγιείς συνήθειες.
Μπορεί να έχεις μια πολύ όμορφη σωματική διάπλαση αλλά να υποφέρεις από διάφορες χρόνιες παθήσεις σαν συνέπεια των ανθυγιεινών συνηθειών σου και κυρίως της κακής διατροφή σου.
Άλλο τι δείχνει το έξω και άλλο το τι γίνεται μέσα σου.
Συνεχίζεται....
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
