Κάπου στα 15 μας, βρισκόμαστε σε μια ηλικία που έχουμε σταματήσει να σκεφτόμαστε σαν παιδιά και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε σαν μεγάλοι.
Στην κομβική αυτή ηλικία έχουμε μπροστά μας δυο δρόμους όσον αφορά την υγεία μας και το επίπεδο του fitness μας.
Ο πρώτος δρόμος είναι ο εύκολος και ο πιο περπατημένος.
Αλλά είναι κι εκείνος που θα μας οδηγήσει σ' έναν 50αρη εαυτό μας με πολλά μικρά ή μεγάλα προβλήματα στην υγεία του.
Όσοι θα επιλέξουν αυτόν τον δρόμο θα:
- αποφεύγουν τη γυμναστική όπως ο διάβολος το λιβάνι, θα τη θεωρούν χαμένο χρόνο και περιττή κούραση
- πίνουν Red Bull ή Μonster και τα συναφή αντί να πιούν έναν φυσικό χυμό
- το πρωί θα ξεκινάνε τη μέρα τους με κρουασάν και σοκοφρέτες και θα κάνουν ίσως και λεκτικό bullying σε όσους διαφορετικούς τρώνε αυγά ή φρούτα
- θα εθισθούν σε junk τροφές και θα είναι σχεδόν αδύνατον από ένα σημείο και μετά να καταναλώσουν τροφές όπως λαχανικά, σαρδέλες, φακές, φασόλια κλπ., τροφές υπερπολύτιμες για κάθε οργανισμό. Το τρένο θα έχει χαθεί
Αυτοί οι άνθρωποι στα 50 τους δεν θα μπορούν να βιώσουν τη ζωή τους όπως την επιθυμούν. Πιθανότατα θα έχουν θέματα παχυσαρκίας, διαβήτη, αθηροσκλήρωσης, σαρκοπενίας, μειωμένης σωματικής δύναμης και αντοχής
όσοι επιλέξουν τον δύσκολο και λιγότερο βατό δρόμο θα:
- αρχίσουν να ασχολούνται συστηματικά με την άσκηση και τα σπορ που τους αρέσουν
- μάθουν να μη ρίχνουν στο στομάχι τους τα σκουπίδια που προωθεί το σύστημα αλλά τροφές που ενισχύουν και υποστηρίζουν τον οργανισμό τους και προάγουν την υγεία τους. Τροφές όπως π.χ. λαχανικά, φρούτα όσπρια, αυγά, ψάρια κλπ.
Και όλα αυτά χωρίς ακρότητες και υποχονδριασμούς.
Στα 50 τους αυτοί, θα είναι και θα αισθάνονται νέοι, με τα σωστά κιλά, με δύναμη και αντοχή, με όρεξη και δίψα για τη ζωή. Χωρίς φάρμακα, γιατρούς αρρώστιες, περιορισμούς και πόνους.
Δύο δρόμοι μπροστά μας....
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
