Aς δούμε τι κάνει ο καφές:
- δίνει άμεση αλλά προσωρινή εγρήγορση. Η ενέργεια πέφτει σχετικά γρήγορα
- υποκαθιστώντας την αδενοσίνη δανείζεται ενέργεια από το μέλλον. Κάποια στιγμή έρχεται αυτό που αναφέρεται σαν caffeine crash
Tα 5 λεπτά γυμναστική από την άλλη:
- αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και στέλνουν περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο και στους μυς
- προκαλούν την έκκριση ενδορφινών και ντοπαμίνης που βελτιώνουν διάθεση και συγκέντρωση
- ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος δίνοντας ένα φυσικό βιολογικό σήμα για το ξεκίνημα της μέρας
- δίνουν καθαρό μυαλό και ενέργεια που κρατάνε περισσότερο και κυρίως χωρίς απότομες πτώσεις.
Εσείς επιλέγετε...
Χρήστος Στρογγύλης
