Περνάμε τη συντριπτική πλειοψηφία του χρόνου μας μέσα σε τεχνητά, κλειστά περιβάλλοντα με κακή ποιότητα αέρα και 4 τοίχους για ντεκόρ.
Όταν δίνεται η ευκαιρία, είναι πολύ αναζωογονητικό να προπονούμαστε στο ύπαιθρο και ειδικότερα μέσα στη φύση.
Τα οφέλη πολλαπλά:
- σωματικά είναι ότι το καλύτερο γιατί οι μεταβαλλόμενες συνθήκες προκαλούν το σώμα με διαφορετικούς και συχνά απροσδόκητους τρόπους.
Ανακαλύπτει κανείς μυς που δεν ήξερε καν ότι υπάρχουν.
Και δεν μιλάω μόνο για τα πόδια αλλά για ολόκληρο το σώμα δεδομένου ότι κανείς μπορεί να κάνει μέσα στη φύση ολοκληρωμένες προπονήσεις με το ίδιο σωματικό του βάρος.
Με τις λειτουργικές αυτές προπονήσεις είναι μάλιστα κανείς πιο κοντά στην πραγματικότητα της καθημερινότητας.
- η φύση μειώνει το στρες, φτιάχνει τη διάθεση και ενισχύει τη διαύγεια της σκέψης.
Ο ήλιος, ο ουρανός, οι φυσικοί περιβαλλοντικοί ήχοι, ο καθαρός αέρας, η ομορφιά της φύσης ανακουφίζουν από το άγχος, μειώνουν την κορτιζόλη και βοηθάνε το μυαλό και τη δημιουργικότητα.
Κάθε προπόνηση στο ύπαιθρο προσφέρει ένα νέο σκηνικό και νέες προοπτικές. Καμία σχέση με τα κλειστά, ελεγχόμενα περιβάλλοντα.
Όταν γυρνάς από μια προπόνηση στη φύση, δεν είσαι ο ίδιος άνθρωπος.
Όταν γυμνάζεται κανείς έξω, προσεγγίζει το fitness πιο ολιστικά.
Σωματική πρόκληση και παράλληλα ψυχική αναζωογόνηση.
Μιλάμε για μια αληθινή γιορτή της ζωής.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
