Fitness: 8 μεγάλες αλήθειες (1)

1. Έχουμε μονάχα ένα σώμα.

Αν είχαμε πολλά, θα μπορούσαμε να κάνουμε διάφορα πειράματα.

Θα μπορούσαμε μάλιστα μερικά να τα παραμελήσουμε.

Aλλά είναι μόνο ένα...

2. Έχουμε μονάχα μια ζωή.

Αν είχαμε περισσότερες, θα υπήρχε περιθώριο κάπου στην τρίτη / τέταρτη να διορθώσουμε τα λάθη μας και ν' αγγίξουμε το τέλειο.

Αλλά είναι μονάχα μία..

3. Αλλαγές μπορούμε να κάνουμε σε κάθε ηλικία. 

Ποτέ δεν είμαστε πολύ μεγάλοι για να διανθίσουμε την καθημερινότητά μας με κάποιες υγιεινότερες συνήθειες.

Και πάντα η αλλαγή θα πρέπει να αρχίζει από μέσα μας. 

Γυμνάζουμε πρώτα το μυαλό μας και το σώμα ακολουθεί.

Δεν είναι απαραίτητο να γίνει αυτό με άλματα. 

Γίνεται και με μικρά αλλά σταθερά βήματα.

Η παρακίνηση - θυμηθείτε - πρέπει να ξεκινάει από μέσα μας.

 Η εξωτερική παρακίνηση  ξεθωριάζει γρήγορα.

4. Κάτι που σου επιβάλλεται, δύσκολα το ακολουθείς μακροπρόθεσμα. 

Αν όμως το αποδεχθείς και το κάνεις κτήμα σου, κάτι δικό σου, το πράγμα αλλάζει δραστικά.

Πρέπει πρώτα να πειστείς για την  αναγκαιότητά του.  

5. Κάποιοι είναι πιο έμπειροι, το έχουν ψάξει ενδελεχώς και επιπλέον είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν. 

Εκμεταλλευθείτε το!

6. Η τελειομανία μπορεί και να βλάψει. 

Δεν χρειάζεται να  είμαστε τέλειοι.

Αρκεί να είμαστε πάνω απ' τον μέσο όρο.

Αρκεί να είμαστε καλύτεροι από χθες.

Παρ' όλα αυτά κάτι που γίνεται καλά, μπορεί να γίνει και καλύτερα.

 Συνεπώς ας είμαστε πάντα ανοικτοί σε νέες ιδέες και μεθόδους.

7. Δεν υπάρχει ένα μέγεθος κατάλληλο για όλους. 

Τα πάντα πρέπει να προσαρμόζονται στη φυσιολογία και στην ψυχολογία του καθένα.

Τα σπριντ π.χ. δεν κάνουν για όλους. 

Η διαλειμματική νηστεία, το ίδιο. 

Αυτό που για μένα είναι θησαυρός, για τον άλλον είναι άνθρακες.

8. Ο άνθρωπος δεν είναι μόνο σώμα.

 Είναι και οι έννοιές του, τα προβλήματά του, οι περιορισμοί του, οι φοβίες του, όλα αυτά.

Δεν μπορούμε να έχουμε τις ίδιες απαιτήσεις απ' όλους, ακόμη κι αν είναι ισοδύναμοι από σωματική άποψη και υποδομή.

Κάποιοι θα το πάνε γρήγορα κι εύκολα, κάποιοι άλλοι όχι.

Περισσότερα όμως οσονούπω.

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/