2.7.22

Αποφύγετε αυτά τα ολέθρια λάθη όταν πάτε για να χάσετε βάρος..




 Για λάθη θα μπορούσα να γράφω για μέρες και να μην τελειώνω.

Ξεχωρίζω εδώ κάποια που διαφεύγουν από πολλούς.


1. Μην έχετε ανεδαφικές προσδοκίες!

 Θα απογοητευθείτε γρήγορα και θα τα παρατήσετε. 

Τα κιλά παίρνονται πολύ εύκολα και χάνονται πολύ δύσκολα.


2. Μη βασίζεστε στην άσκηση για να χάσετε κιλά!

 Στην κίνηση να βασίζεστε!


3. Μην κάνετε προπονήσεις που τις βιώνετε σαν αγγαρεία!


4. Μην τρώτε πράγματα που σας προκαλούν απέχθεια!


5. Μην αγνοείτε τα αξιώματα και υιοθετείτε περίεργες και καινοφανείς θεωρίες του συρμού!


6. Η επιστήμη τι λέει και όχι τα συναισθήματά σας, οι bros ή οι μπερδεμένες απόψεις σας μετά από την ανάγνωση 2-3 άρθρων και την παρακολούθηση μερικών βίντεο στο youtube.


7. Mη σκίζεστε όλη την εβδομάδα και ψάχνετε για ανταμοιβές μέσα στα σαββατοκύριακα!


8. Μην ψοφάτε στην άσκηση και μετά σαβουρώνετε ασύστολα!


9. Μην πάτε για 100% καθαρή διατροφή ενώ είστε άσχετοι από θερμιδικές αξίες!


Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας


No comments:

Post a Comment