Στο fitness μόνος ανταγωνιστής σου είναι ο χθεσινός σου εαυτός

  

Είναι μεγάλο λάθος να συγκρίνεις τις επιδόσεις σου με αυτές των άλλων.

Πόσα κιλά σηκώνει και πόσα σετ εκτελεί ο Χ ή πόσα χιλιόμετρα τρέχει και με τι τέμπο ο Ψ.

Κι αυτό γιατί δεν μπορείς να γνωρίζεις:

- πόσα χρόνια ασχολούνται ο Χ και ο Ψ

- πόση ενέργεια και χρόνο διαθέτουν στις προπονήσεις τους

- πόσο κουράζονται από τις καθημερινές τους υποχρεώσεις

- τι στόχους έχουν κλπ.

Εσύ ξέρεις μόνο ότι αφορά εσένα.

Και ο βασικός σου στόχος και αποστολή είναι να είσαι λίγο καλύτερος από χθες:

- ένα κιλό παραπάνω στη μπάρα

- λίγο γρηγορότερο τέμπο στο 5αρι

- ένα σπριντ παραπάνω στην προπόνηση κλπ.

Δεν είναι business για να χτυπιέσαι και να ανταγωνίζεσαι με τους άλλους.

Στο fitness και στην υγεία ο μόνος ανταγωνιστής σου είναι ο χθεσινός σου εαυτός.

Λίγο πιο δυνατός, λίγο πιο ταχύς, λίγο πιο γραμμωμένος από χθες.

Βελτιώνεις την εμφάνισή σου και τις επιδόσεις σου σταγόνα τη σταγόνα κι αυτό αφορά μόνο εσένα και κανέναν άλλο.

Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/