19.11.17

Κυτταρίτιδα: Μπορεί να εξαλειφθεί με άσκηση και διατροφή; (2)








Διαβάστε το 1ο μέρος αυτού του άρθρου εδώ:

Κυτταρίτιδα: Μπορεί να εξαλειφθεί με άσκηση και διατροφή; (1)



Nα πω πρώτα κάποια πράγματα στις γυναίκες που διαβάζουν τo blog.

1. Ποτέ  οι άντρες - αυτοί που ξέρω τουλάχιστον - δεν είχαμε θέμα με την κυτταρίτιδα μιας γυναίκας,ποτέ δεν δαπανήσαμε ένα δευτερόλεπτο για να συζητήσουμε κάτι τέτοιο,ποτέ η κυτταρίτιδα δεν μας σταμάτησε από το να προσεγγίσουμε περισσότερο μια γυναίκα,ποτέ δεν επηρέασε στο ελάχιστο την προτίμησή μας και τα αισθήματά μας προς αυτήν.

2. Οι γυναίκες που βρίσκονται στο αέναο κυνήγι της αισθητικής τελειότητας χάνουν ενέργεια και φαιά ουσία για μια χίμαιρα που απασχολεί μόνο τις ίδιες.
 Συνταγή για αέναη δυστυχία.

3. Ξεκολλήστε από το αισθητικό μέρος και εστιάστε στα απείρως πιο σημαντικές εκφάνσεις της σωματικής προόδου όπως: ενέργεια,υγεία,φυσική κατάσταση και αίσθημα αυτοεκπλήρωσης.

4. Σχεδόν ποτέ οι φωτογραφίες των μοντέλων δεν λένε την πλήρη αλήθεια.

5. Μην αφήνετε τους εμπόρους φρούδων ελπίδων να λυμαίνονται τις ανασφάλειες σας. 

Τίποτα από αυτά που πουλάνε δεν είναι αποτελεσματικό: κρέμες χημικές και φυτικές,μάσκες,body scrubs,ειδικά μασάζ,ενδερμολογία κλπ

Άπειρες απάτες,πολλές αγωγές και αποζημιώσεις.



Αλλά βρίσκεται  όντως η λύση για την κυτταρίτιδα στην άσκηση και στη διατροφή;

Αν βρίσκεται κάπου,είναι εκεί! 


Γιατί υπάρχει πάντα κάποιο στοιχείο κληρονομικότητας.

Αλλά η κυτταρίτιδα είναι λίπος όπως όλα τα άλλα λίπη και αν χάσεις λίπος θα έχεις λιγότερη κυτταρίτιδα.

Οι αθλήτριες και όσες γυναίκες πέφτουν σε επίπεδα κοντά και κάτω από το 20% ελαχιστοποιούν τα προβλήματα με την κυτταρίτιδα. 

Μερικές την εξαφανίζουν,μερικές την ελαχιστοποιούν. Δεν είναι το ίδιο για όλες

Τόσο η αερόβια όσο και τα βάρη παίζουν θετικό ρόλο με την έννοια ότι βοηθούν στη μείωση του λίπους και στην αύξηση του μυικού ιστού.

Παρόλα αυτά κάποιες γυναίκες με χαμηλά ποσοστά λίπους θα έχουν θέματα με την κυτταρίτιδα όπως και το αντίθετο. 
Είναι κάτι που δεν ελέγχεται 100%.

Να τονίσω ότι δεν υπάρχει δυνατότητα τοπικής στόχευσης της κυτταρίτιδας.

 Όπως και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που έχουν άμεση - μόνο έμμεση - επίδραση στην κυτταρίτιδα.


Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας


https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/



2 comments:

  1. Καλησπέρα Χρήστο. Ωραία ολα αυτά για την κυτταρίτιδα και σίγουρα μας "ξεμπλοκαρουν"... Τι γίνεται ομως με τη χαλαρωση και τις ραγάδες, οταν χάσουμε λίπος και κιλα???

    ReplyDelete
    Replies
    1. E,δεν είμαι και κέντρο αισθητικής καλή μου φίλη!

      Delete