ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (2)

ΚΑΤΑ ΠΟΣΟ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΘΕΡΜΙΔΑ; (1)


2. Tα θρεπτικά μακροσυστατικά της τροφής.


Ειδικά ένας συνδυασμός θα πρέπει  να αποφεύγεται κατά το δυνατόν.

Πρόκειται για το συνδυασμό απλών σακχάρων με λίπη.

 Μιλάμε για τον αγαπημένο συνδυασμό των απανταχού ταχυφαγείων γιατί είναι και επιθυμητός και εξαιρετικά εθιστικός.

Τα απλά σάκχαρα προκαλούν αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα.

 Η κύρια αποστολή της αναβολικής αυτής ορμόνης είναι η συλλογή των σακχάρων από το αίμα και η μεταφορά τους στους σκελετικούς μύες.

 Αλλά δεν είναι η μόνη!

Τον ίδιο ρόλο παίζει και στη μεταφορά των λιπιδίων στους χώρους αποθήκευσής τους.

Σίγουρα δεν θα θέλατε υπερπαραγωγή ινσουλίνης την ώρα που τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα σας είναι ανεβασμένα. Θα έχετε επιτύχει τις ιδανικές συνθήκες για την αποθήκευση λίπους.

Αύριο περισσότερα...



Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!


Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/