Διατροφική ανωριμότητα: Αφήστε πίσω σας το παιδί!

Είναι καλό μεγαλώνοντας να κρατάμε μέσα μας κάποια παιδικά στοιχεία. 

Για παράδειγμα αυθορμητισμό,διάθεση για παιχνίδι,ικανότητα να ονειρεύεσαι,φαντασία,δημιουργικότητα κλπ.

Στο θέμα όμως της διατροφής θα πρέπει να αφήνουμε σαφώς πίσω την παιδική ανωριμότητα!


Δεν νοείται ένας ενήλικας να επιλέγει την τροφή του μόνο με βάση γευστικά κριτήρια και κυρίως με βάση τη στιγμιαία απόλαυση.

Ο ενήλικας πρέπει να επιλέγει την τροφή του με βάση:

- τον πιο ευμενή αντίκτυπο στην υγεία του αλλά και στη επίπεδα της ενέργειας του. Η σωστή διατροφή έχει άμεση σχέση με την παραγωγικότητα μας σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής. Μας επιτρέπει να χωρέσουμε στο χρόνο μας περισσότερα πράγματα.

Ωραίο και νόστιμο είναι αυτό που μας προάγει,αυτό που μας σπρώχνει με μεγαλύτερη δύναμη προς τους στόχους μας. Αυτό  που μας βοηθάει να μένουμε λεπτοί,fit και γεμάτοι ενέργεια. 

Όταν οι άλλοι σταματούν εμείς να συνεχίζουμε!

Παραδέχομαι ότι ένα υπέροχο παγωτό σε κάνει να νιώθεις όμορφα! Και βέβαια περιοδικά θα απολαύσω ένα και μάλιστα χωρίς ενοχές! Αλλά αυτό θα είναι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας!

Ο κανόνας θα είναι αυτά που με κρατάνε στη σωστή τροχιά. Να είμαι υγιής,παραγωγικός και ορεξάτος για δημιουργία. 

Κι η εμφάνιση παίζει ρόλο αναμφισβήτητα. Αλλά αυτή τη βλέπω σαν μια ευχάριστη συνέπεια της προσεγμένης διατροφής θεωρώντας τα προρηθέντα πολύ σημαντικότερα.

Η αντανάκλαση λοιπόν στον καθρέφτη είναι το λιγότερο. Περισσότερο είναι το πως αισθάνεσαι,το πως κινείσαι,είναι η ενέργεια που αναβλύζει ακώλυτα από μέσα σου,είναι η δυνατότητά σου να βοηθήσεις εκτός από τον εαυτό σου και τους άλλους.

Δεν πρέπει να εστιάζουμε στα αρνητικά όσον αφορά τις γεύσεις (διατροφική/γευστική ανωριμότητα).

Αντίθετα πρέπει χρησιμοποιούμε την τροφή σαν γιατρικό και σαν μέσο αυτοπραγμάτωσης.

 Οι μελλούμενες κατακτήσεις κι επιτεύγματα είναι πολύ σπουδαιότερα από την προσωρινή και φευγαλέα απόλαυση του ουρανίσκου.

Σ' αυτό πρέπει απαρέγκλιτα να ενηλικιωθούμε!

Δεν χρειάζονται ακρότητες! Που και που θα χαλαρώσεις. Η βάση όμως θα πρέπει να παραμένει στέρεα!

Είμαστε πολύ πίσω στον τομέα αυτό εμείς οι Έλληνες! Αυτό εξηγεί βέβαια και τα πολύ υψηλά ποσοστά παχυσαρκίας σε όλο το ηλικιακό φάσμα, με τα παιδιά να είναι το μεγαλύτερο θύμα της διατροφικής ανωριμότητας των ενηλίκων.

Φτάσατε εκεί που φτάσατε αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε ρότα! 

Στις επόμενες 10 μέρες παίζεται σε σημαντικό βαθμό ολόκληρο το 2013 από διατροφική άποψη.

Φροντίστε να δείξτε τη δέουσα σύνεση!

Καλά Χριστούγεννα!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας



https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/