Θα σταχυολογήσω μερικές από αυτές τις αλήθειες με την ελπίδα ότι ίσως σας φανούν χρήσιμες.
1. Πάνω απ' όλα η ασφάλεια
Εμείς οι ερασιτέχνες δεν κάνουμε πρωταθλητισμό, δεν ζούμε από το fitness.
Δεν είμαστε συνεπώς υποχρεωμένοι να βαδίζουμε επί ξυρού ακμής, να παίρνουμε αχρείαστα ρίσκα.
Αυτά τα ρίσκα είναι ίσως αναγκαία για τους επαγγελματίες και τους ασχολούμενους με πρωταθλητισμό, σε καμία όμως περίπτωση για μας.
Φανταστείτε έναν ελαιοχρωματιστή, έναν τεχνικό τέλος πάντων να έχει διαλύσει τα γόνατά του από κάθε είδους ταρζανιές με βάρη κλπ. και να δυσκολεύεται να δουλέψει κανονικά.
Και να έχει και τρία παιδιά να μεγαλώσει.
Αξίζει για κάτι αυτή η δοκιμασία, αυτό το βάσανο;
Θα συμφωνείτε φαντάζομαι πως όχι.
Με τίποτα!
Ή έναν εργαζόμενο γραφείου να έχει σμπαραλιάσει την οσφυϊκή του μοίρα και να είναι υποχρεωμένος να κάθεται για 8-12 ώρες σε μια καρέκλα.
Kαι όμως είναι συνηθέστατα τα φαινόμενα αυτά, προερχόμενα κυρίως από:
- κακή έως άθλια τεχνική
- αμετροέπεια
- φουσκωμένο Εγώ
- επισφαλείς ασκήσεις τσίρκου / κινήσεις υψηλού ρίσκου κλπ.
Σκεφθείτε πόσους γνωρίζετε στο περιβάλλον σας που κουβαλάνε από πολύ μικρές έως και πολύ μεγάλες αναπηρίες από λάθη, υπερβολές και παραλείψεις στην άσκηση....
2. Πρόκειται για κάτι πολύ μεγαλύτερο και ευρύτερο από τη σωματική υγεία
Το fitness είναι κάτι πολύ σπουδαιότερο από:
- ένα λειτουργικότερο κορμί
- μια σέξι εμφάνιση στις παραλίες και στα μπαράκια
- δύναμη, αντοχή , υπερτροφία κλπ.
- likes και followers στα social media.
Το fitness είναι κυρίως:
- ελάχιστες έως και μηδενικές μέρες στο κρεβάτι από αρρώστιες
- ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, ένα άπαρτο κάστρο για κάθε είδος ιών και μικροβίων
- περισσότερη ενέργεια και ενάργεια, άρα μεγαλύτερη παραγωγικότητα σε δουλειά, σπουδές κλπ.
- υγιέστερες κοινότητες και γενικά κοινωνία
- βελτίωση του είδους από γενιά σε γενιά.
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
No comments:
Post a Comment