Οι περισσότεροι από μας τη βγάζουν δύσκολα.
Λογαριασμοί, υποχρεώσεις, προβλήματα της δουλειάς, καθημερινή πίεση που συχνά καταντάει αφόρητη.
Ένα πράγμα θα είναι πάντα εκεί να μας δίνει στήριγμα: μια θαλερή υγεία.
H υγεία δεν είναι πανάκεια αλλά είναι μεγάλη βοήθεια στην αντιμετώπιση των δυσκολιών.
Πρέπει λοιπόν να την περιφρουρούμε με νύχια και με δόντια.
Αλλά οι περισσότεροι κάνουμε το αντίθετο γιατί οι καταστάσεις μας παίρνουν από κάτω.
Δεν θα καταναλώσουμε τις τροφές που θα μας στηρίξουν αλλά αυτές που θα μας παρηγορήσουν και θα μας ευχαριστήσουν από τη μια και θα μας χαντακώσουν από την άλλη.
Μιλάω για τροφές νόστιμες επειδή είναι γλυκές, λιπαρές, αλμυρές και κυρίως συνδυασμοί τους.
Τροφές όπως πιτόγυρα, πίτσες, έτοιμες πίτες, μπουγάτσες, κρουασάν, προκατεψυγμένες τηγανητές πατάτες, παγωτά, γλυκά ζαχαροπλαστείου, τέτοια πράγματα.
Άλλο βέβαια το που και που και άλλο η συχνή κατανάλωση.
Η συχνή κατανάλωση με μαθηματική ακρίβεια θα οδηγήσει σε επισφαλή υγεία - δεν γλυτώνεται αυτό - ότι γονίδια κι αν κουβαλάμε.
Όσοι τώρα μπορούν να βολευτούν με αληθινές τροφές όπως π.χ. γιαούρτι, αυγά, ψάρια, κοτόπουλο, λαχανικά, φρούτα κλπ., αυτοί αυξάνουν κατά πολύ τις πιθανότητες να αντέξουν τις δυσκολίες και τις δοκιμασίες λόγω της καλής τους υγείας.
Τα ίδια ακριβώς και με την άσκηση.
Όσοι ασκούνται θα τα πάνε καλύτερα στη ζωή τους - τηρουμένων ιδίων των υπόλοιπων παραμέτρων.
Όποιος θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του θα πρέπει να κάνει συνήθειά του τη συστηματική άσκηση με μια υποστηρικτική διατροφή.
Να είστε υγιείς, αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
No comments:
Post a Comment