Υπερπροπόνηση: Σταύρωση και Ανάσταση!

Όλα άρχισαν το προηγούμενο Πάσχα,ένα χρόνο πριν! Τέλειωσα την πρωινή μου προπόνηση στο Σέιχ Σου,όπως το συνηθίζω όλες τις γιορτινές μέρες.

 Φουλ ένταση,όλα κανονικά!

Από καιρό είχα ενοχλήσεις στη δεξιά ποδοκνημική κι ενώ ήξερα ότι χρειαζόμουν ξεκούραση, απλά δεν το έκανα!

 Είχα τον εγωισμό και την υπεροψία να πιστέψω πως με κάποιον τρόπο ήμουν διαφορετικός απ' τους άλλους, πως όλα αυτά που έγραφα για την υπερπροπόνηση δεν αφορούσαν τον "βιονικό" Στρογγύλη...

Ενώ είχα αρκετές προειδοποιήσεις, συνέχιζα ένα εξοντωτικό πρόγραμμα που περιελάμβανε 7 μέρες την εβδομάδα δουλειά με λίγη ουσιαστική ξεκούραση μόνο τις Κυριακές, μεταβολικές προπονήσεις σχεδόν σε καθημερινή βάση είτε επρόκειτο για βάρη είτε για σπριντ, ελάχιστο ύπνο και μια εξαιρετικά ψυχοφθόρα προσωπική σχέση. 

Τα πάντα ζόρικα κι απαιτητικά δηλαδή κι ιδιαίτερα η δουλειά όπου καλούμασταν με τους συνεργάτες μου να τετραγωνίσουμε τον κύκλο!

Μίλησα για προειδοποιήσεις! Για τι ακριβώς επρόκειτο;

- Yψηλότερη από το σύνηθες ελάχιστη καρδιακή συχνότητα
- Μεγάλη δυσκολία στο να κοιμηθώ
- Οι προπονήσεις έβγαιναν πιο δύσκολα απ' ότι συνήθως
- Η πρόοδός μου όσον αφορούσε τη σωματική μου σύνθεση ήταν αναντίστοιχη της τιτάνιας προσπάθειάς μου
- Ένιωθα ανήσυχος κι ευερέθιστος
 - Ο μυικός DOMS πόνος δεν υποχωρούσε σχεδόν ποτέ
- Είχα την τάση  να αρρωστήσω,πράγμα ανήκουστο για μένα που για 26 χρόνια δεν έχασα ούτε μια μέρα δουλειάς. Οι ενοχλήσεις εστιάζονταν στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα.
- Μετά τις προπονήσεις δεν ένιωθα το θείο αυτό συναίσθημα που δίνει η πλημμυρίδα των ενδορφινών.

"Καλά ρε Στρογγύλη", θα μου πείτε, "τι ήθελες άλλο για να καταλάβεις που οδεύεις με μαθηματική σιγουριά";;

Kαι θα έχετε απόλυτο δίκιο! Απαράδεκτος!

Γυρνάω λοιπόν στην αποφράδα εκείνη μέρα. Το βράδυ ο πόνος άρχισε να γίνεται αφόρητος,τόσο που δεν μπορούσα να περπατήσω. Το αντιμετώπισα σαν διάστρεμμα ενώ φαινόταν ότι δεν είναι γιατί το διάστρεμμα εκδηλώνεται αμέσως κι όχι με καθυστέρηση κάποιων ωρών.

Η επόμενη μέρα ήταν αργία οπότε την Τρίτη κούτσα κούτσα πήγα στον ορθοπεδικό! 
Θα μπορούσα να πάω αυθημερόν σε νοσοκομείο αλλά οι εμπειρίες μου με τα νοσοκομεία ήταν και είναι τελείως αρνητικές ακόμη και σε πολύ απλά θέματα! Πόσο μάλλον αν επρόκειτο για κάποιο σύνθετο,μη σύνηθες θέμα!

Ο ορθοπεδικός μου έδωσε αντιφλεγμονώδη για 7 μέρες και μου έγραψε να κάνω ένα triplex φλεβών κάτω άκρων και μια μαγνητική τομογραφία της δεξιάς ποδοκνημικής.

Toυ εξέφρασα τον φόβο μου για καραμπινάτη υπερπροπόνηση αλλά δεν έδωσε σχεδόν καμία σημασία! Του ζήτησα να κάνουμε αιματολογικές για να δούμε CRP και ταχύτητα καθίζησης για να αποκλείσουμε ή να επιβεβαιώσουμε την υπερπροπόνηση αλλά το θεώρησε άνευ λόγου!

Το triplex βγήκε καλό αλλά τα αποτελέσματα της μαγνητικής δικαίωσαν 100% τους φόβους μου! Με τις δυνατόν λιγότερες λέξεις ήταν αυτά:

- Oστικό οίδημα στην οπίσθια έσω επιφάνεια της κνήμης
- Καμία οστεονέκρωση ή λυτική βλάβη
- Έντονο οίδημα και ασαφοποίηση του εν τω βάθει δελτοειδούς συνδέσμου
- Θλάση και οίδημα του οπισθίου κνημιαίου μυός και λιγότερο του μακρέος καμπτήρα,του μεγάλου δακτύλου μυός
- Έντονο και εκσεσημασμένο οίδημα του υποδορίου ιστού σε όλες τις επιφάνειες της ποδοκνημικής και του απεικονιζομένου τμήματος του άκρου ποδός
- Μικρή συλλογή στο πρόσθιο τμήμα της άρθρωσης.


Η κατάσταση μου δηλαδή επιεικώς άθλια και το κυριότερο ήταν ότι εκείνη τη στιγμή δεν γνωρίζαμε πολλά για το υπόλοιπο πόδι και κυρίως για τα γόνατα! 

Δυστυχώς ήξερα τι με περίμενε και δεν ήμουν έτοιμος γι αυτό! Άλλωστε ποιος θα μπορούσε να είναι έτοιμος για κάτι τέτοιο;;

Tέλος του 1ου μέρους

Θα παρακαλούσα όσους είχαν εμπειρίες με υπερπροπόνηση να μας τις παραθέσουν περιληπτικά στον χώρο των σχολίων για το κοινό καλό!

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/