Ρίξτε εδώ μια ματιά στο 1ο μέρος αυτού του άρθρου:
Αλήθειες σχετικά με τους 6-pack κοιλιακούς (1)
2η αλήθεια
Η απόκτηση 6-pack απαιτεί μεγάλες θυσίες.
Αυτό ισχύει για πάνω από το 95% των ανθρώπων.
Κάποιοι ξεφεύγουν λόγω γονιδίων αλλά είναι πολύ λίγοι,2% περίπου του γενικού πληθυσμού.
Οι υπόλοιποι θα πρέπει:
- να αποφεύγουν τις κοινωνικές συναθροίσεις και ιδιαίτερα εκεί που υπάρχει μπουφές και ξεγυρισμένη μάσα.
- να τρώνε έξω σε πολύ ειδικές περιπτώσεις.
Για παράδειγμα τα χαλαρά βραδάκια των διακοπών είναι ο θάνατος των κοιλιακών.
- θα πρέπει να συμφιλιωθούν με την ιδέα της πείνας,θα πρέπει μάλλον να αναπρογραμματίσουν το μυαλό τους.
- θα πρέπει να κινούνται στον γαλαξία των καθαρών τροφών που είναι - πώς να το κάνουμε - μικρός και στενός.
Κι από κει να ρίχνουν αδιάφορες, κλεφτές ματιές στους υπόλοιπους γαλαξίες που κυκλοφορούν οι κοινοί θνητοί με πιο συχνό το χαμόγελο στα χείλη τους.
Παγωμένο λευκό κρασάκι,παγωτό βελγικής σοκολάτας,κρεμ μπρουλέ κλπ μόνο σαν εξαίρεση.
Τέλος θα πρέπει να είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν το άγχος και τις αναποδιές όχι με τον κλασσικό τρόπο των κοινών θνητών - σαβουρώνοντας δηλαδή ότι junk βρίσκεται σε ακτίνα βολής.
3η αλήθεια
Οι κοιλιακοί 6-pack είναι μια μάχη του μυαλού και όχι του σώματος
Για μια μέρα και μια εβδομάδα το πράγμα αντέχεται,άντε και για ένα μήνα.
Αλλά για ένα χρόνο; Πόσοι είναι αυτοί που μπορούν:
- να αγνοήσουν μια πείνα που βρυχάται όλο και πιο δυνατά;;
- να βλέπουν τους δικούς τους να κατεβάζουν τον άμπακα κι αυτοί να παραμένουν cool;
- να συγχωρούν γρήγορα τον εαυτό τους για τις αναπόφευκτες παρασπονδίες,να ανασυντάσσονται και να συνεχίζουν με τις ελάχιστες δυνατές απώλειες;;
- να αντιστέκονται στον πειρασμό να κάνουν ταρζανιές που σίγουρα θα έχουν επιπτώσεις στη διαδικασία.
Οι προσπάθειες αυτές βασίζονται στη διατηρησιμότητα.
- να διατηρούν την αυτοκυριαρχία τους και να μη ξεσπούν στο περιβάλλον τους,σε ανθρώπους που δεν φταίνε;
- να διατηρήσουν αλώβητη την κοινωνική τους ζωή;
Και τέλος το 6-pack θα χρειαστεί:
- μέτρηση θερμίδων με τον α ή β τρόπο
- περισσότερο χρόνο από αυτό που προϋπολογίζετε.
Και όταν κάποτε έλθει, το σίγουρο είναι πως δεν σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους από πριν - άλλο πράγμα βέβαια ότι θα σας δώσει κάποια ικανοποίηση.
Και βέβαια είναι ακόμα πιο δύσκολο να διατηρηθεί,θα το έχετε αντιληφθεί αυτό φαντάζομαι από πολλά παραδείγματα.
Το 6-pack σίγουρα θα αλλάξει μέσα από τη δοκιμασία αυτή τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και αυτό είναι ένα μεγάλο κέρδος.
Αλλά δεν πρόκειται να αλλάξει τον τρόπο που σας βλέπουν οι άλλοι. Τουλάχιστον όχι οι γυναίκες - για άντρες μιλώντας.
Δεν πρόκειται οι γυναίκες να κάνουν ουρά έξω από το σπίτι σας επειδή πήγατε σε 6-pack.
Οι γυναίκες έχουν πολύ πιο ουσιαστικά ενδιαφέροντα.
Αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλους τους 6-pack με θεμιτά μέσα!
Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!
Χρήστος Στρογγύλης
Φίλος και συνοδοιπόρος σας
χρηστο γεια σου γυμναζομαι εντατικα συστηματικα κ μεθοδικα με βαρος του σωματος κ κανω κ αεροβιο σε υψηλη ενταση, απο διατροφη ειμαι κατω του μετριου κ πινω μεσο ορο 3 λιτρα μπυρα τη μερα οι φιλοι μου εχουν παθη πλακα με τους κοιλιακους μου κ απορουν πως τους συντηρω μ αυτα που με βλεπουν να τρωο κ να πινω κ με αφορμη το συγκγεκριμενο αρθρο σου ποια ειναι η ερμηνια που δινης σ αυτο σ αυτο γτ με ρωτανε κ δν εχω τι να τουσ απαντησω
ReplyDeleteEίπαμε ότι υπάρχει η γενετική προδιάθεση και βέβαια είναι και θέμα ηλικίας. Πέρα από αυτά πρέπει να μειώσεις τη μπίρα για χίλιους λόγους.
DeleteΦοβερό άρθρο Χρήστο
ReplyDelete¨Ησουν , είσαι και θα είσαι ο ουσιαστικότερος όλων...Πήγα 6 pack σχετικά εύκολα το 2010 (μέσα σε ένα 6μηνο ακολουθώντας συμβουλές από τα τότε άρθρα σου....) .οσα είδα σε αυτό το άρθρο ισχύουν σε ποσοστό 90% περίπου...( υπάρχουν κάποιοι τυχεροί που δε χάνουν πολύ στο πρόσωπο...εγώ βέβαια δεν ήμουν απαυτούς...). Κατά τα άλλα όσα αναφέρεις τα έζησα και με το παραπάνω. Είναι όμως ρε φίλε ένα ταξίδι που θεωρώ δεν είναι κακό να το κάνουν και οι ερασιτέχνες που κάπως ξεχωρίζουν από τη μάζα και θα έχουν να λένε στα ύστερα χρόνια...γιατί όχι?? Εννοείται ότι σήμερα δεν είμαι 6pack , αλλά απολαμβάνω τη ζωή πάντα μέσα στο fitness , όχι όμως με τις θυσίες που έκανα τότε...Ειδικά αυτό με τις γυναίκες ρε φίλε ισχύει σχεδόν για όλες...απίστευτο....το 6pack είναι καθαρά προσωπική ικανοποίηση που ανεβάζει για κάποιο διάστημα την αυτοπεποίθηση...μέχρι εκεί !!
ReplyDeleteΜε εκτίμηση και σεβασμό
Γιώργος-Κρήτη