Για όσους ερασιτέχνες γυμναζόμαστε συστηματικά, πιστεύω ότι ο καθρέπτης είναι ο πιο διαθέσιμος και αδιάψευστος μάρτυρας προόδου.
Σου αρέσει αυτό που βλέπεις;
Αν ναι, γιατί να είσαι δούλος της ζυγαριάς;
Γιατί να σε στοιχειώνει ένας γαμημένος αριθμός;
To ξέρουμε πλέον καλά ότι το σωματικό βάρος δεν λέει και πολλά.
Η σωματική σύνθεση είναι που μετράει.
Μπορείς να σκίζεσαι στη γυμναστική και να πάρεις κιλά, απλά και μόνο γιατί αυξάνεις τη μυϊκή σου μάζα.
Αν βλέπεις απλά τη ζυγαριά, σου 'ρχεται να τα παρατήσεις
Άι σιχτίρ και η άσκηση και η διατροφή!
Δεν είναι όμως έτσι.
Θα δεις ότι χωράς πλέον πιο άνετα στο παντελόνι που στέναζε πριν από 1-2 μήνες.
Δεν έχεις ανάγκη από δερματοπτυχόμετρο - που δεν τα δουλεύουν άλλωστε και σωστά οι περισσότεροι.
Ίσως κι από Dexa scan που μπορεί να μην έχει σωστή βαθμονόμηση.
Μιλάω για ερασιτέχνες για να μην παρεξηγηθώ.
Γι' αυτούς που γυμνάζονται για καλύτερη υγεία και εμφάνιση.
Να ξέρεις επίσης ότι άλλο το ποσοστό 15% σε σένα και άλλο στον κολλητό σου.
Ο ένας μπορεί να δείχνει σούπερ, ο άλλος τίποτα το εντυπωσιακό.
Η εμφάνιση επηρεάζεται από πολλές παραμέτρους όπως η μυικότητα, η συμμετρία τα γενετικά χαρακτηριστικά κλπ.
Αν οι προπονήσεις σου είναι σούπερ...
Αν αισθάνεσαι έτοιμος να φας σίδερα...
Αν ολημερίς έχεις ανεξάντλητη ενέργεια...
Αν η τελευταία φορά που πήγες σε γιατρό είναι πιτσιρίκι για το x εμβόλιο...
Αν όλα αυτά, τι να τα κάνεις τα ποσοστά λίπους και τα δερματοπτυχόμετρα;
Tι να τις κάνεις τις ζυγαριές;
No comments:
Post a Comment