Ότι κάνουμε σήμερα στο σώμα μας και στην υγεία μας θα το βρούμε μπροστά μας αύριο.
Έτσι, αν απαξιώνουμε την άσκηση εντελώς, μετά τα 40 - κατά μέσο όρο - πολλοί από μας θ' αρχίσουμε να έχουμε θέματα με γόνατα, μέση, ισχίο κλπ.
Θα περιορισθεί η κινητικότητά μας, θα βιώσουμε πόνο, θα υποστεί συνέπειες η ποιότητα της ζωής μας.
Ομοίως όσοι τρώμε άκριτα ότι θεωρούμε νόστιμο, δηλαδή τρώμε με κριτήριο τη νοστιμιά και όχι με το τι προσφέρουν οι τροφές στην υγεία μας, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουμε θέματα με το βάρος μας, τα επίπεδα ενέργειάς μας, την πίεσή μας, τα χρόνια νοσήματα που μαστίζουν τις δυτικές κοινωνίες κλπ.
Επίσης ιδιαίτερα επιβαρυντικοί παράγοντες είναι το κάπνισμα, το αλκοόλ, η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο κλπ.
Έτσι, πολύ πριν βγούμε στη σύνταξη, αρκετοί από μας θα κληθούμε να πληρώσουμε το αντίτιμο για την αμετροεπή ζωή μας.
Όσο είμαστε νέοι, είναι καλό να παίρνουμε τα μέτρα μας εξασφαλίζοντας έτσι καλύτερες συνθήκες ζωής για τον μελλοντικό μας.
Χρήστος Στρογγύλης
https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment