17.6.09

ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ:ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΑΣΗ;









Δεν ακούγεται κάπως οξύμωρο; Γίνεται η γυμναστική να είναι παθητική;

Ορισμός 

Παθητική λέγεται η γυμναστική κατά την οποία η κίνηση στους μύες του υποκειμένου (του γυμναζόμενου δηλ.) δεν οφείλεται σε δική του προσπάθεια και μόχθο αλλά του επιβάλλεται από κάποια εξωτερική πηγή που μπορεί να είναι είτε μηχάνημα είτε και άνθρωπος.


Είναι λοιπόν προφανές ότι:

- δεν υπάρχει μετρήσιμη διέγερση της καρδιάς και των πνευμόνων


- συνεπώς δεν υπάρχει υπολογίσιμη αύξηση της καρδιακής συχνότητας


- δεν μπορούμε λοιπόν να μιλάμε για
απώλεια βάρους/λίπους

- δεν μπορούμε επίσης να μιλάμε για βελτίωση/ωφέλεια του
καρδιοαναπνευστικού συστήματος

- τέλος δεν μπορούμε να μιλάμε για αύξηση της μυϊκής δύναμης κι αντοχής


Όλα αυτά,βέβαια, είναι και λογικά και αναμενόμενα!

Το να κάθεσαι σε μια δονούμενη πλατφόρμα-για να πιάσουμε και την τελευταία μόδα-είναι ενάντιο στην εξελικτική διαδικασία της ανθρώπινης φύσης.
Η εξέλιξη της ανθρώπινου σώματος βασιζόταν πάντα στη κίνηση όπως πρεσβεύει η ανθρώπινη φυσιολογία.
Παρ' όλα αυτά, κάθε τόσο έρχονται στο προσκήνιο διάφορα μαραφέτια/συσκευές που υπόσχονται εντυπωσιακά και άκοπα αποτελέσματα στον τομέα του fitness.



Θυμηθείτε:


-τους πάλαι ποτέ δονούμενους ιμάντες

-τις συσκευές μυϊκής ηλεκτροδιέγερσης

-τις κυλιόμενες ρόδες για κοιλιακούς και δεκάδες άλλα παραφερνάλια για τον ίδιο σκοπό

-τις ειδικές φόρμες, σορτσάκια αδυνατίσματος,ζώνες σάουνας και τα συμπαρομαρτούντα,περιτυλίξεις με μεμβράνες και θερμοκουβέρτες αφού προηγηθεί επάλειψη με διάφορα ευφάνταστα υλικά κλπ.

-και τώρα τελευταία τις δονούμενες πλατφόρμες (vibro plates) που ανερυθρίαστα υπόσχονται λαγούς με πετραχήλια ενώ δεν είναι προορισμένες για fitness αλλά για ειδικές περιπτώσεις.



Γιατί έβρισκε πάντα πρόσφορο έδαφος αυτή η μορφή συλλογικής εξαπάτησης;


-διότι οι υποσχέσεις για άκοπη μεταμόρφωση του σώματος έχουν πάντα απήχηση στην πλειοψηφία των ανθρώπων ακόμη κι όταν είναι εξώφθαλμα ανεδαφικές.

Έμφυτη τεμπελιά;

- και διότι οι άνθρωποι αρέσκονται στο να βαυκαλίζονται


Δυστυχώς,όμως,για την καλή φυσική κατάσταση δεν υπάρχουν άκοπες λύσεις και κρυφοί παράδρομοι.

Υπάρχει μόνο η παραδοσιακή σωματική άσκηση και η προσεγμένη υποστηρικτική διατροφή.


Και αυτό δεν πρόκειται ν'αλλάξει ούτε στον αιώνα τον άπαντα!



Χρήστος Στρογγύλης


6 comments:

  1. για σύσφιξη ειδικά κοιλιακούς κάτι κάνουν μην είστε απόλυτος!

    ReplyDelete
  2. Φίλιππε να μην είμαι! Αλλά από τη στιγμή που υπάρχουν τόσοι τρόποι να έχει κανείς πολλαπλάσια αποτελέσματα μα κλασσικές ενεργητικές μεθόδους....

    ReplyDelete
  3. και εγω ειμαι κατα αυτων των μορφων <>,,γιατι βαση των κανονων της φυσης για να κερδισεις κατι πρεπει να χασεις κατι αλλο,στην περιπτωση της εκγυμνασης χανεις ενεργεια κουραση κλπ και κερδιζεις υγεια ευεξια ομορφο σωμα,,ομως εχουν και αυτα τη συνεισφορα τους δεν ειναι τυχαιο που πολυ συχνα φυσικοθεραπευτες χρησιμοποιουν ηλεκτρομυοδιεγερσεις

    ReplyDelete
  4. Σαφώς! Εγώ το concept του θαυματουργού εργαλείου και της υποκατάστασης της άσκησης θέλω να χτυπήσω και όχι τις ειδικές εφαρμογές!

    ReplyDelete
  5. Πως ειναι δυνατον να εμπιστευτω ενα μπλογκ για φιτνες που ανηκει σε εναν πολιτικο μηχανικο ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να το κάνεις αυτό αδελφέ. Ότι σου λένε οι γνώσεις σου και το ένστικτό σου.

      Delete