ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Ή ΣΠΙΤΙ;

Χωρίς να έχω τίποτε το συγκεκριμένο ενάντια στα γυμναστήρια,δεν έχω σχεδόν πατήσει το πόδι μου σ'αυτά.

Προτιμώ να γυμνάζομαι μέσα στην άνεση και στην ιδιωτικότητα που μου προσφέρει το σπίτι μου.

Ο εξοπλισμός μου είναι μινιμαλιστικός: δύο ρυθμιζόμενα βαράκια κι ένα στρώμα. Έτσι μπορώ να στήνω το μίνι γυμναστήριο μου μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!

Για να δούμε όμως τα πλεονεκτήματα του να γυμνάζεσαι στο σπίτι:

1. Άνεση

*μπορείς να φοράς ότι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο άνετα χωρίς να κινδυνεύεις να γίνεις αντικείμενο κριτικής.

*μπορείς να ακούς την αγαπημένη σου μουσική και όχι αυτή που σου επιβάλλουν.

*δεν χρειάζεται να περιμένεις στην ουρά για κάποιο συγκεκριμένο όργανο-ιδιαίτερα κατά τις ώρες αιχμής.

*δεν στριμώχνεσαι ανάμεσα σε δεκάδες ιδρωμένους και αγριεμένους προπονούμενους.

*ρυθμίζεις τη θερμοκρασία του χώρου σου σύμφωνα με τις ανάγκες σου.

*ομοίως τον αερισμό πράγμα που ίσως είναι και το πιο βασικό

*το δικό σου γυμναστήριο είναι μόνιμα ανοιχτό : αργίες, γιορτές,Σαββατοκύριακα,μεσάνυχτα,ξημερώματα...

Όποτε τέλος πάντων σου κάνει κέφι.

Προσωπικά γυμνάζομαι πολύ νωρίς το πρωί,λίγο πριν φύγω για τη δουλειά. Κανένα γυμναστήριο δεν θα μπορούσε να με εξυπηρετήσει.

* σε περιόδους κακοκαιρίας οι μετακινήσεις προς το γυμναστήριο μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικές

2. Ιδιωτικότητα

Μόνος στο σπίτι μπορείς να δοκιμάσεις ότι θέλεις και με τις συνθήκες που εσύ διαλέγεις χωρίς ν'αποτελείς αντικείμενο παρατήρησης και κριτικής.

Είναι πολύ ενδιαφέρον και σημαντικό να δοκιμάζεις νέες μορφές και τρόπους άσκησης.Μόνο η φαντασία μπορεί να βάλει όρια στους τρόπους εκγύμνασης.

3. Σημαντική οικονομία χρόνου

*είτε χρησιμοποιείς αστική συγκοινωνία είτε το αυτοκίνητο σου, το πάνε-έλα στο γυμναστήριο είναι κοστοβόρος και χρονοβόρος μπελάς.

Αν δε είσαι σκληρά εργαζόμενος στον ιδιωτικό τομέα μπορεί να αποτελέσει ανυπέρβλητο πρόβλημα.

*όταν γυμνάζεσαι στο σπίτι δεν χρειάζεται ειδική αμφίεση και καλλωπισμός και ο ανάλογος χρόνος που αυτά απαιτούν.

4. Σημαντική οικονομία σε χρήμα

*για συνδρομές και διάφορα έξτρα

*για φόρμες,παπούτσια και τα συμπαρομαρτούντα

*για κόστος μεταφοράς κλπ

5. Υγιεινή

Ακόμη και στα πιο καθαρά γυμναστήρια είναι δύσκολο να τηρηθούν οι βασικοί κανόνες της υγιεινής. Έτσι το γυμναστήριο είναι γεμάτο από αόρατες αλλά και ορατές απειλές.

Τα πλεονεκτήματα του γυμναστηρίου

- είσαι κάτω από την ευθύνη και επιτήρηση ειδικών.

Θα σου μάθουν τα βασικά: ν'αποφεύγεις τα μεγάλα λάθη,να χρησιμοποιείς το σωστό τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων,ν'αποφεύγεις τους τραυματισμούς κλπ.

- μπορείς να κάνεις γνωριμίες φιλικές,επαγγελματικές και - γιατί όχι; -αισθηματικές. Αναπτύσσεις λοιπόν την κοινωνικότητά σου.

- στο γυμναστήριο θα βρεις ποικίλο,πανάκριβο και τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό.

- στο γυμναστήριο είναι πιο εύκολο και ασφαλές να ασχοληθείς με μεγάλα βάρη.

- στο γυμναστήριο μπορείς να βρεις εξειδικευμένα προγράμματα

- τέλος για πολλούς το γυμναστήριο παρέχει συνθήκες συναγωνισμού, άμιλλας και υποκίνησης που το σπίτι αδυνατεί να παρέξει.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

Χρήστος Στρογγύλης

Φίλος και συνοδοιπόρος σας

https://www.facebook.com/totalfitness.christos
http://totalfitness-christos.blogspot.com/

-